Motivatsiyani saqlash usullari
- Maqsadlaringizni va taraqqiyotingizni muntazam ravishda koʻrib chiqing. …
- Yangi maqsadlarni belgilashda davom eting. …
- Tezlikni yuqorida saqlang. …
- Mualliflarni toping - murabbiy - bu siz o'zgartirmoqchi bo'lgan odat bo'yicha tajribaga ega bo'lgan kishi. …
- Atrofingizni ijobiy odamlar bilan oʻrab oling. …
- Ruhiy salomatligingizni yaxshilash uchun jismoniy mashqlardan kundalik maqsadlaringizdan biri sifatida foydalaning.
Motivatsiya etishmasligiga nima sabab bo'ladi?
Motivatsiya etishmasligining ba'zi keng tarqalgan sabablari: Noqulaylikdan qochish Oddiy ishlarni bajarayotganda zerikishni xohlamaysizmi yoki undan qochishga harakat qilyapsizmi qiyin sinovdan qochish orqali umidsizlik hissi, ba'zida motivatsiyaning etishmasligi noqulay his-tuyg'ulardan qochish istagidan kelib chiqadi. O'z-o'zidan shubhalanish.
Qanday qilib o'zingizni rag'batlantirasiz?
Siz qanchalik taslim boʻlishingizdan qatʼiy nazar motivatsiyani saqlab qolishning eng yaxshi usullari:
- Energiyangizni jamlash uchun soddalashtiring. …
- Katta maqsadlarni kichik bosqichlarga ajrating. …
- Oʻz kutganlaringizni boshqaring. …
- Atrofingizni qoʻllab-quvvatlovchi odamlar bilan oʻrab oling. …
- Yordam so'rang - va taklif qiling. …
- Minnatdorchilikni mashq qiling. …
- Etarlicha dam oling. …
- Muvaffaqiyatlarni nishonlang.
Bunchalik dangasalikni qanday to'xtataman?
Qanday qilib dangasalikni engish mumkin
- Maqsadlaringizni boshqarish mumkin boʻlsin. Haqiqiy bo'lmagan maqsadlarni qo'yish va haddan tashqari ko'p narsalarni olish charchashga olib kelishi mumkin. …
- O'zingizni mukammal bo'lishingizni kutmang. …
- Oʻz-oʻzidan salbiy gapirish oʻrniga ijobiy soʻzlardan foydalaning. …
- Harakat rejasini tuzing. …
- Kuchli tomonlaringizdan foydalaning. …
- Yoʻl davomida erishgan yutuqlaringizni tan oling. …
- Yordam so'rang. …
- chalgʻitishdan saqlaning.
Qanday qilib o'zingizni motivatsiya va baxtli tutasiz?
Mana shunday:
- Tenglamadan o'zingizni olib tashlang. Muvaffaqiyatga erishmoqchi bo'lganingizda boshlashning eng yaxshi joyi bu ko'zguga diqqat bilan qarashni to'xtatishdir. …
- Hech qachon xafa bo'lmang.
- Olganingizdan ko'proq bering. …
- Oʻzgarishlarni qabul qiling. …
- Xatolarni tan oling. …
- Minnatdorchilik bilan munosabatda bo'ling. …
- Fikr-mulohaza. …
- Hayot hazilini koʻring.
