Rink, butun tanangizda topilgan ozuqa moddasi, immunitet tizimi va metabolizm funktsiyasiga yordam beradi Sink yaralarni davolash, ta'm va hid his qilish uchun ham muhimdir. Turli xil parhez bilan tanangiz odatda etarli miqdorda sink oladi. Ruxning oziq-ovqat manbalariga tovuq, qizil go'sht va boyitilgan nonushta donlari kiradi.
Sinkni qabul qilishning qanday foydalari bor?
Mana bu yerda sink qoʻshimchalari bilan bogʻliq boʻlgan yettita mumkin boʻlgan foyda
- Immun tizimini mustahkamlaydi. …
- Erta tug'ilish xavfini kamaytiradi. …
- Bolalik oʻsishini qoʻllab-quvvatlaydi. …
- Qon shakarini boshqaradi. …
- Makulyar degeneratsiyaning rivojlanishini sekinlashtiradi. …
- Akni tozalaydi. …
- Sog'lom yurak va qon tomirlarini targ'ib qiladi.
Har kuni rux iste'mol qilsam nima bo'ladi?
Koʻp miqdorda rux isteʼmol qilish HAVFSIZ EMASdir Tavsiya etilgan miqdordan yuqori dozalar isitma, yoʻtal, oshqozon ogʻrigʻi, charchoq va boshqa koʻplab muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Kuniga 100 mg dan ortiq rux qo'shimchasini qabul qilish yoki 10 yoki undan ortiq yil davomida qo'shimcha rux iste'mol qilish prostata saratoni rivojlanish xavfini ikki baravar oshiradi.
Ruxni har kuni qabul qilishning qanday foydalari bor?
Kuniga 15–30 mg elementar rux qoʻshsangiz, immunitetni, qondagi qand miqdorini, koʻz, yurak va teri salomatligini yaxshilaydi Yuqori chegaradan oshib ketmasligiga ishonch hosil qiling. 40 mg. Sinkning nojo'ya ta'sirlari orasida ovqat hazm qilish muammolari, grippga o'xshash alomatlar, misning so'rilishi va antibiotik samaradorligining pasayishi kiradi.
Sink sizni qattiqroq qiladimi?
Ushbu tadqiqot erkaklarda rux qo'zg'alish va erektsiyani saqlab qolishga ijobiy ta'sir qiladi degan xulosaga keldi2013 yilgi tadqiqot shuni ko'rsatadiki, hid hissi libido uchun muhim bo'lishi mumkin, ayniqsa yosh erkaklarda. Bu shuni anglatadiki, hid hissini kamaytiradigan rux tanqisligi libidoni ham kamaytirishi mumkin.
