-Sorbet 7g va 5g boʻlgan muzqaymoqlardan farqli oʻlaroq nol yogʻga ega. -Sorbetda to'liq yog'li muzqaymoqqa qaraganda ko'proq shakar (20 g) va past yog'li (21 g)ga teng. -Sorbet muzqaymoqqa qaraganda kamroq k altsiy, A vitamini va temirga ega Ammo unda C vitamini ko'proq.
Serbet nima uchun siz uchun yomon?
“Masalan, agar siz sut mahsulotlarini iste'mol qilishga sezgir bo'lsangiz, unda siz sorbetga borishingiz kerak. Ammo agar siz qondagi qand miqdorini kuzatayotgan bo'lsangiz, unda sorbetlar eng yaxshi tanlov emas, chunki ular qon shakarini tezroq ko'taradi.”
Serbet yogurtdan foydalimi?
Qaror. Muzlatilgan yogurt belini biladiganlar uchun bu muzlagan jangda g'alaba qozonadi, 4 untsiyalik porsiyada sorbetga qaraganda taxminan 35 kaloriya va 12 gramm kamroq shakarni o'z ichiga oladi.… Bundan tashqari, sut tarkibidagi sut mahsuloti laktoza intoleransi yoki sut mahsulotlariga allergiyasi bo‘lganlar uchun uni bekor qilishi mumkin, sorbet odatda sutsizdir
Serbet oshqozonga foydalimi?
“Hech qanday k altsiy yo'q.” Buvimning har qanday sorbet ovqat hazm qilish uchun yordam berishi haqida aytganlarini unuting. "Bu limon sharbati ovqat hazm qilishga yordam beradi", dedi u. “Foydali bo‘lish uchun sho‘rva iste’mol qilishning hojati yo‘q va suvga yangi limonni siqib qo‘yish orqali uning shakaridan qochishingiz mumkin.”
Serbet muzqaymoqqa qaraganda semirtiradimi?
Serbet va sherbet kaloriya jihatidan boy, yuqori yog'li "gurme" muzqaymoqlarga qaraganda pastroq. Biroq, ulardagi shakar miqdori yuqori bo‘lgani uchun ular engil muzqaymoq yoki muzlatilgan yogurt yoki ba’zi do‘kon brendlaridagi muzqaymoqlar bilan bir xil miqdorda kaloriyaga ega bo‘lishi mumkin.
