Vitamin H, koʻproq biotin nomi bilan tanilgan, B vitaminlari kompleks guruhiga kiradi. Barcha B vitaminlari organizmga oziq-ovqatlarni (uglevodlarni) energiya ishlab chiqarish uchun ishlatiladigan yoqilg'iga (glyukoza) aylantirishga yordam beradi. Ko'pincha B kompleks vitaminlari deb ataladigan bu B vitaminlari organizmga yog'lar va oqsillarni metabolizmiga yordam beradi.
Biotin B12 vitamini bilan bir xilmi?
B vitamini kompleksida 8 xil vitaminlar mavjud: tiamin (B1), riboflavin (B2), niatsin (B3), pantotenik kislota (B5), piridoksin (B6), biotin ( B7), folat (B9, foliy kislotasi sifatida ham tanilgan) va kobalamin (B12).
Biotin vitamin B7mi yoki B8mi?
B7 vitamini, shuningdek, biotin, H vitamini yoki vitamin B8 nomi bilan ham tanilgan, suvda eriydigan vitamin boʻlib, barcha organizmlar tomonidan talab qilinadi va B-kompleks vitaminlari sifatida tasniflanadi.
Biotin vitamin H yoki B7mi?
Biotin, shuningdek, vitamini H yoki B7 nomi bilan ham tanilgan, suvda eriydigan vitamin boʻlib, organizmga yogʻlar, uglevodlar va oqsillarni metabolizmiga yordam beradi. Suvda eriydigan vitaminlar organizmda saqlanmaydi, shuning uchun ularni kunlik iste'mol qilish zarur.
Qaysi B vitamini soch o'sishiga yordam beradi?
Soch oʻsishi uchun eng mashhur vitaminlardan biri bu biotin deb nomlangan B vitaminidir. Tadqiqotlar biotin etishmovchiligini odamlarda soch to'kilishi bilan bog'laydi (5). Biotin soch to'kilishini muqobil davolash usuli sifatida qo'llanilsa-da, tanqisligi bo'lganlar eng yaxshi natijalarga erishadilar.
