Logo uz.boatexistence.com

Mushakning og'irligi yog'dan ko'proqmi?

Mundarija:

Mushakning og'irligi yog'dan ko'proqmi?
Mushakning og'irligi yog'dan ko'proqmi?
Anonim

Mushakning og'irligi yog'dan ko'ra ko'proq. "Oddiy so'z bilan aytganda, bir funt mushakning og'irligi bir funt yog' bilan bir xil", dedi Heimburger WebMDga. "Farq shundaki, mushak tanadagi yog'ga qaraganda ancha zichroqdir Shuning uchun bir funt mushak tanangizda bir funt yog'dan ko'ra kamroq joy egallaydi.

Mushakli bo'lsangiz, vazningiz ko'proqmi?

Mushaklar yog'larga qaraganda zichroq, lekin u kamroq joy egallaydi. Bu shuni anglatadiki, agar siz mushaklarni oshirsangiz, tanangizdagi yog'ni yo'qotib qo'ysangiz ham, vazningiz ortishi mumkin. Agar siz muntazam ravishda mashq qilsangiz, vazn yo'qotmasangiz ham, dyuymni yo'qotishingiz mumkin.

Mushaklarning og'irligi yog'dan ko'proq degan afsonami?

Mushaklar yog'dan ham og'irroq ekanligini eshitgan bo'lishingiz mumkin. Biroq, fanga ko'ra, bir funt mushak va bir funt yog'ning og'irligi bir xil. Ularning orasidagi farq zichlikda. … Yog 'va mushaklarda ham xuddi shunday.

Nega men ozg'inroq ko'rinaman, lekin vaznim ko'proq?

Zich mushak toʻqimasi yogʻga qaraganda kamroq joy egallaganligi sababli, vazningiz bir xil (yoki undan ham koʻproq) boʻlsa-da, vazni, boʻyi va ramkasi bir xil boʻlgan boshqa odamga qaraganda nozikroq koʻrinishingiz mumkin, chunki tana tarkibidagi farq.”

Oriq yog' nima?

“Ozgʻin yogʻ” atamasi tana yogʻi yuqori va mushaklarning kam miqdoriga ega … Biroq, tana yogʻi yuqori va mushak massasi past boʻlganlar - hatto ularning tana massasi indeksi (BMI) "normal" diapazonga to'g'ri keladigan bo'lsa ham - quyidagi kasalliklarni rivojlanish xavfi ostida bo'lishi mumkin: insulin qarshiligi.

Tavsiya: