Trans yog'larga qo'shimcha ravishda, xushbo'y kofe qaymoqlari ko'pincha qo'shilgan shakarga ega, har bir osh qoshiqda taxminan besh gramm shakar bor. Agar siz xizmat qilish hajmiga rioya qilmasangiz, bu haqiqatan ham qo'shilishi mumkin. … "Biroq, ular hali ham ko'pincha palma yadrosi yog'i shaklida qo'shilgan shakar va to'yingan yog'larni o'z ichiga oladi. "
Nega kofe kremi siz uchun yomon?
Kundalik kofe kremi xolesterolingizga ta'sir qilishi mumkin Moy ko'pincha qisman vodorodlanadi, bu esa har kuni iste'mol qilish uchun juda nosog'lom trans yog'ini hosil qiladi. EatFresh.org ma'lumotlariga ko'ra, ko'p miqdorda trans yog'larini iste'mol qilish yomon xolesteringa ega bo'lish ehtimolini oshiradi, bu yurak xastaligi yoki insultni rivojlanish xavfini oshiradi.
Qaysi kofe kremi eng foydali?
5 Sotib olish uchun foydali qahva qaymoqlari
- Califia Dairy-free Better Half Original.
- Elmhurst shakarsiz jo'xori kremi.
- Chobani Sweet Cream Kofe Kremi.
- Yongʻoq podasi asl shakarsiz krem.
- Juda mazali organik kokos suti kremi.
- Starbucks karamelli Makkiato kremi.
- CoffeeMate Funfetti kremi.
Qaymoqlar zararlimi?
Sutsiz qaymoq tarkibidagi yogʻ odatda trans yogʻ boʻlgani uchun u sogʻlom boʻlmagan yogʻ turi Bir osh qoshiqda 1,5 gramm bor, lekin uni ishlatadigan odamlarning koʻpchiligi 2 dan 4 gacha yuklaydi. Bir piyola kofega osh qoshiq qo‘shing, shuning uchun yog‘ga kelsak, bu yarim yarimdan ko‘ra yaxshiroq variant emas.
Kofe kremi sizga zarar yetkaza oladimi?
Ba'zi sutsiz qaymoqlar tarkibida trans yog'i bor.
Bu yurak xastaligi, insult va diabet xavfini oshirishi mumkin. Siz kuniga 2 grammdan ortiq trans yog'ini iste'mol qilmasligingiz kerak va ba'zi sutsiz qaymoqlar bir osh qoshiqda 1 grammdan iborat bo'lishi mumkin.
