Javob ha, AQSh Milliy Sog'liqni saqlash institutlari tomonidan moliyalashtirilgan yangi tadqiqotga ko'ra. Taqlid go'shtlari tola, foliy kislotasi va temirning yaxshi manbai ekanligi aniqlandi, shu bilan birga maydalangan mol go'shtiga qaraganda kamroq to'yingan yog' mavjud. Ammo tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, ularda protein, sink va B12 vitamini ham kam, tuz esa ko'p.
Go'shtsiz qiyma go'sht siz uchun yaxshimi?
Goʻshtsiz goʻshtlar texnik jihatdan oʻsimlikka asoslangan boʻlsa-da, ular oddiy qizil goʻsht kabi koʻp yogʻ va natriy miqdori koʻp boʻlish xavfiga ega. O'simlik asosidagi variantga ega bo'lish har doim yoqimli, lekin o'simlikka asoslangan sog'lomroq degan fikrga tushmang.
Eng foydali go'shtsiz go'sht nima?
Vegetarian va vegan taomlari uchun 10 ta eng yaxshi goʻsht oʻrnini bosuvchi mahsulotlar
- 1 Jekfruit. Amazon izni bilan. …
- 2 Tofu. Target izni bilan. …
- 3 Temp. Target izni bilan. …
- 4 Yasmiq. Amazon izni bilan. …
- 5 Seytan. Instacart ruxsati bilan. …
- 6 Konservalangan qora loviya. Walmart izni bilan. …
- 8 Nohut yoki Garbanzo loviya. Amazon izni bilan. …
- 9 O'simlikdan tayyorlangan kolbasa.
Dana go'shti sog'lommi?
Umuman olganda, ovqatlanish nuqtai nazaridan, go'shtsiz variantlar na "sog'lom oziq-ovqat" ham, "yomon ovqat" ham emas. Men bu mahsulotlarni me'yorida iste'mol qilishni tavsiya qilaman va qizil go'sht uchun ham xuddi shunday. Agar kun davomida natriy iste'mol qilish tavsiya etilgan me'yordan past bo'lsa, go'shtsiz burgerlar hayvonlar go'shti o'rnini bosadi.
Sigir goʻshti nimadan tayyorlanadi?
Muhim ma'lumot. 'Suv, SOYA oqsili konsentrati, EXPELLER PRESSLANGAN KANOLA YOG'I, ORGANIK qamish shakari, dengiz tuzi, xamirturush ekstrakti, PIYYOZ KUKUNI, SARIMSK KUKUNI, KARAMALURS KUNOSU, ziravorlar.
