Logo uz.boatexistence.com

Qaysi bosh ustuni osonroq?

Mundarija:

Qaysi bosh ustuni osonroq?
Qaysi bosh ustuni osonroq?
Anonim

Elkalaringiz tor boʻlsa, Sirsasana I qiyinroq. Agar sizning qo'llaringiz zaif bo'lsa, Sirsasana II qiyinroq. Afzallik yaxshi bo'lsa-da, ikkala variantda ishlash uchun sabablar bor. Har bir o'rindiq turli xil malakalarni talab qiladi va har bir bosh o'rindiq tanani turli xil o'zgarishlarga tayyorlaydi.

Qoʻlda turish yoki bosh turish qaysi biri osonroq?

Koʻpchiligimiz yogislar bosh turish qoʻlda turishdan koʻra “osonroq” ekanligiga ishonamiz. Va qaysidir ma'noda ular shunday. Sizning tanangiz polda (bosh va bilaklar) qo'lda turganingizdan ko'ra ko'proq, bu sizni yanada barqaror qiladi. … Tutqichlarni kerak bo‘lganda chiqarish ancha oson.

Bosh yoki bilakda turish qaysi biri osonroq?

bilak stend - bu yangi boshlanuvchining boshi va mustaqil qoʻl oʻrni oʻrtasidagi ajoyib oraliq qadamdir. … O'z-o'zidan qiyin harakat bo'lsa-da, bilak stendiga qo'l stendiga qaraganda qulayroqdir, chunki sizda muvozanatni saqlashga yordam beradigan ko'proq aloqa nuqtalari mavjud. Mana bu harakatni atigi 3 oson qadamda qanday bajarish mumkin!

Bosh turish qanchalik qiyin?

Bosh oʻrindiqni oʻzlashtirish nishonlashga arziydigan yutuq - bu juda qiyin poza Jismoniy jihatdan, bosh oʻrindiqlar ham muvozanat, ham kuch talab qiladi. CorePower Yoga kompaniyasining yoga boʻyicha oʻqituvchisi va bosh yoga boʻyicha mutaxassisi Xezer Peterson oʻz-oʻziga “Bosh suyagini ushlab turish butun tana kuchini talab qiladi”, deydi.

Kim boshini tiklamasligi kerak?

Agar…

7 yoshgacha boʻlgan bolalar, chunki ularning bosh suyagi hali ham yumshoq va jarohatlarga moyil boʻlishi mumkin. Homilador ayollar, chunki pozadan tushish xavfi yuqori. Glaukoma bilan og'rigan odamlar, chunki u ko'zlardagi bosimni oshirishi mumkin. O'tkir yoki og'ir migren bilan og'rigan odamlar.

Tavsiya: