Logo uz.boatexistence.com

Limon qusishni to'xtatadimi?

Mundarija:

Limon qusishni to'xtatadimi?
Limon qusishni to'xtatadimi?
Anonim

Limon tarkibida bikarbonatlar hosil qiluvchi neytrallashtiruvchi kislotalar mavjud. Bu birikmalar ko'ngil aynishini engillashtirishga yordam beradi, shuning uchun limon sharbati va limonad yaxshi tanlovdir. Limondan olingan sharbat og'izdagi tupurikni qo'zg'atadi, bu esa ko'ngil aynishdan xalos bo'lishga yordam beradi. Esda tutingki, tsitrus baʼzi odamlar uchun migren qoʻzgʻatuvchisi boʻlishi mumkin.

Limon qusishni to'xtatish uchun yaxshimi?

Zanjabildan keyin limon ko'ngil aynishdan xalos bo'lishning eng keng tarqalgan usullaridan biridir. Limon kislotalik regulyatori bo'lib, organizmning pH darajasini muvozanatlashtiradi. Neytrallashtiruvchi kislotalar oshqozonda bikarbonatlar hosil qiladi va ko'ngil aynishini ko'pchilik uy davolariga qaraganda samaraliroq davolaydi.

Qusishni nima tez davolaydi?

G'amxo'rlik va davolash

  1. Tiniq yoki muzdek ichimliklar iching.
  2. Yengil, mayin ovqatlar iste'mol qiling (masalan, tuzli kraker yoki oddiy non).
  3. Qovurilgan, yog'li yoki shirin taomlardan saqlaning.
  4. Sekin ovqatlaning va ozroq, tez-tez ovqatlaning.
  5. Issiq va sovuq ovqatlarni aralashtirmang.
  6. Ichimliklarni sekin iching.
  7. Ovqatdan keyin harakatdan saqlaning.

Qusishni to'xtatish uchun nima yeyishim kerak?

Uygʻonganingizda va kun davomida har bir necha soatda kraker, tushdi, quruq don yoki non tayoqchalari kabi quruq ovqatlarni iste'mol qiling. Ular oziq moddalar bilan ta'minlaydi va oshqozoningizni tinchlantirishga yordam beradi. Issiq, achchiq ovqatlar o'rniga salqin ovqatlar iste'mol qiling. Yog'siz yogurt, meva sharbati, sherbet va sport ichimliklarini ko'rib chiqing.

Qusishdan keyin nima ichish kerak?

Qusishdan keyin bir necha soat davomida hech narsa yemang va ichmang. 3-4 soat davomida har 15 daqiqada oz miqdorda suv yoki muz chiplari so’rib oling. Keyin har 15 daqiqada 3-4 soat davomida toza suyuqliklarni iching. Masalan, suv, sport ichimliklar, gazlangan suv, tiniq bulon, jelatin, xushbo'y muz, popsicles yoki olma sharbati.

Tavsiya: