Yotganingizda qon bosimingiz oʻzgaradi Va tanangizning yuqori qismidagi qon oqimi, jumladan, bosh va burun yoʻllariga qon oqimi oshishi mumkin. Bu qon oqimining kuchayishi burun va burun yo'llarining ichidagi tomirlarni yallig'lanishi mumkin, bu esa tiqilishi yoki yomonlashishiga olib kelishi mumkin.
Uxlayotganda burun tiqilishidan qanday qutulish mumkin?
Burun tiqilib qolganda qanday uxlash kerak
- Qoʻshimcha yostiqlar bilan boshingizni koʻtaring. …
- Koʻrpa-toʻshaklarni ishlatib koʻring. …
- Xonangizga namlagichni joylashtiring. …
- Burunga sho'r suv bilan chayish yoki spreydan foydalaning. …
- Havo filtrini ishga tushiring. …
- Uxlayotganda burun tasmasini taqing. …
- Koʻp suv iching, lekin spirtli ichimliklardan saqlaning. …
- Kechasi allergiyaga qarshi dori iching.
Nega yotganimda sinuslarim tiqilib qoladi?
Yotganingizda qon bosimi oʻzgaradi va qon tananing yuqori qismida oʻtirgan yoki turgandan koʻra uzoqroq qolishi mumkin. Bundan tashqari, tananing ichki toʻqimalariga tortishish kuchi sinuslardagi qon tomirlarini siqib chiqarishi mumkin Bu toʻqimalarning shishishiga olib keladi va sinus belgilari yomonlashadi.
Qanday qilib sinuslarimni blokdan chiqarishim mumkin?
Uyda muolajalar
- Namlagich yoki bug'latgichdan foydalaning.
- Uzoq dush oling yoki issiq (lekin juda issiq bo'lmagan) suv idishidan bug' bilan nafas oling.
- Koʻp suyuqlik iching. …
- Burunga sho'r suv spreyidan foydalaning. …
- Neti potini, burunni sug'orish moslamasini yoki lampochkali shpritsni sinab ko'ring. …
- Yuzingizga issiq, hoʻl sochiqni qoʻying. …
- Oʻzingizni tiklang. …
- Xlorli hovuzlardan saqlaning.
Ikkala burun teshigi tiqilib qolsa nima qilasiz?
Mana endi oʻzingizni yaxshi his qilishingiz va nafas olishingiz uchun baʼzi narsalarni qilishingiz mumkin
- Namlagichdan foydalaning. Namlagich sinus og'rig'ini kamaytirish va burun tiqilishidan xalos bo'lishning tez va oson usuli bo'lishi mumkin. …
- Dush qabul qiling. …
- Hudratlangan holda turing. …
- Tuzli eritmadan foydalaning. …
- Sinuslaringizni to'kib tashlang.
