Guruchli krakerlar chipslarga sog'lom muqobil emas. Guruchli krakerlar oddiy kraker yoki krakerlarga nisbatan sog‘lomroq muqobil sifatida targ‘ib qilinsa-da, ularning ko‘plarida yog‘, tuz va sun’iy ta’mlar ko‘p, tolasi esa kam – bu bemalol yeyish uchun ideal emas.
Guruch krakerlari vazn yo'qotish uchun yaxshimi?
Guruchli keklarning kaloriyasi past bo'lishi bonus bo'lishi mumkin, ammo ular vazn yo'qotadigan eng yaxshi ovqat emas. Guruch pishiriqlari tezda hazm qilinadi, chunki ularda katta miqdorda tola yo'q. Guruchni iste'mol qilgandan keyin qon shakari va insulin darajasining keskin ko'tarilishi kilogramm ortishiga olib kelishi mumkin.
Pekish krakerlari foydalimi?
Ha, Pekish yupqalarida yog'lar, jumladan trans yog'lari va shakar miqdori kam. Barcha lazzatlar o'rtacha tuz tarkibiga ega. Lekin bu ko'pchilik guruch krakerlariga to'g'ri keladi, shuning uchun qisqa javob ular boshqa guruch krakerlaridan sog'lom emas.
Qaysi guruch krakerlari eng foydali?
Bizning eng yaxshi tanlovlarimiz
- Woolworths qora kunjutli jigarrang guruch krakeri. bu krakerlarda kam tuz (100 g uchun 266 mg) va to'yingan yog'lar juda kam (100 g uchun 1 g dan kam). …
- Koles urug'lari va donli jigarrang guruch krakerlari. Bu krakerlarda kam tuz (100 g uchun 210 mg) va to'yingan yog'lar (100 g uchun 1 g dan kam). …
- Ryvita va Ryvita multigrain.
Pulli krakerlarda qancha kaloriya bor?
10 ta krakerda 89 kaloriya bor (20 g) Peckish original guruch krakerida.
