Qanday qilib miyovlash kerak. Mewing bu tilingizni ogʻiz tomiga tekkizish texnikasidir Vaqt oʻtishi bilan bu harakat tishlaringizni tekislash va jagʻ chizigʻini aniqlashga yordam beradi. To'g'ri miyovlash uchun tilingizni bo'shashtirib, uning to'liq og'iz tomiga, shu jumladan tilning orqa tomoniga tegib turganligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.
Movlashni qanday boshlaysiz?
Koʻrsatmalar turlicha, lekin asosiylari:
- Lablaringizni yoping.
- Jagingizni oldingi pastki tishlaringiz oldingi yuqori tishlaringiz orqasida turishi uchun harakatlantiring.
- Tilingiz bilan ogʻzing tomini yoping.
- Tilingizning uchini old tishlaringiz orqasiga qoʻying.
Toʻgʻri miyovlayotganingizni qanday bilasiz?
Agar bu holatda tilni ushlab turish odamlar uchun yangilik boʻlsa, avvaliga ular charchashi mumkin. Ko'rinishidan, agar odam to'g'ri miyovlayotgan bo'lsa, yuzi, jag'i va iyagining o'rtalarida engil bosimni his qilishi kerak.
Qanday qilib qadamma-qadam miyov qilasiz?
Mewingni qanday qilish kerak (texnika)
- ogʻzingni yopiq va tishlaringni ohista tegizib tur.
- tilingizni ogʻzingizga olib boring va uni sekin bosing.
- jagʻingiz boʻylab bir oz bosim his qilishingiz kerak.
- nafas olayotganda havo yoʻlingizni toʻsib qoʻymang.
- imkoniyatingiz boʻlganda buni saqlang.
Miyavlaganda tishlar tegadimi?
Tillarini og'iz ostiga qo'yishdan ko'ra, miyovlash bilan shug'ullanadigan odamlar tillarini og'zining tomiga qo'yishadi.2 Ularning lablari birga, tishlari bir-biriga tegib yoki yaqin Mivingni mashq qiladigan odamlar buni tilning toʻgʻri holati deb atashadi.
