Logo uz.boatexistence.com

Qaysi yoshdan boshlab kichrayishni boshlaysiz?

Mundarija:

Qaysi yoshdan boshlab kichrayishni boshlaysiz?
Qaysi yoshdan boshlab kichrayishni boshlaysiz?
Anonim

Aslida, ba'zi tadqiqotlarga ko'ra, biz 30-yillarda sifatida qisqarishni boshlashimiz mumkin. Erkaklar 30 dan 70 yoshgacha asta-sekin bir dyuymni yo'qotishi mumkin, ayollar esa taxminan ikki dyuymni yo'qotishi mumkin. 80 yoshdan keyin erkaklar ham, ayollar ham yana bir dyuymni yo'qotishi mumkin.

Yoshi bilan kichrayishni qanday toʻxtatasiz?

Ammo muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilish, ayniqsa vazn koʻtarish mashqlari yugurish yoki yugurish yoki oyoq va sonlarni ishlaydigan boshqa mashgʻulotlar orqali oʻzingizni haddan tashqari qisqarishdan toʻxtata olasiz. D vitamini va k altsiyga boy parhez ham yordam beradi -- bodom, brokkoli yoki karamni tatib ko'ring yoki qo'shimchalar qabul qilishingiz mumkin.

Odamning qisqarishiga nima sabab bo'ladi?

Gravity (oyoqlaringizni yerda ushlab turuvchi kuch) ushlab turadi va umurtqa pogʻonasidagi suyaklar orasidagi disklar yoki yostiqlar vaqt oʻtishi bilan siqiladi. Umurtqalar deb ataladigan orqa suyaklar (aytaylik: VUR-tuh-bray) bir-biriga yaqinlashadi, bu esa odamni bir oz bo'yi yo'qotadi va qisqaroq bo'lib qoladi.

15 yoshda kichrayishni boshlay olasizmi?

Bo'yi qisqaroq bo'lishi mumkinmi? Oʻzingizni qasddan qisqartirishning iloji yoʻq Qoʻl va oyoqlaringizni tashkil etuvchi uzun suyaklar butun umringiz davomida nisbatan bir xil uzunlikda qoladi. Yoshga bog'liq bo'yning yo'qolishining aksariyati umurtqalar orasidagi disklarning siqilishidan kelib chiqadi.

Kimdirning boʻyi qisqarishiga nima sabab boʻladi?

“Aslida, koʻpchilik oʻylagandan farqli oʻlaroq, k alta boʻlishingizga suyaklaringiz sabab boʻlmaydi”, dedi ortoped-jarroh Skott Olbrayt. “Odatda, umurtqa pogʻonasi orasidagi disklar biz yoshi ulgʻaygan sari suyuqlikni yoʻqotadi Disklar kichrayadi, umurtqa pogʻonasi qisqaradi va shu sabab boʻyning yoʻqolishiga olib keladi.”

Tavsiya: