Siz yurish kabi aerobik mashqlar bilan ham shugʻullanasiz va avvaliga tizzangizga bogʻich taqib qoʻyasiz. Agar LCL butunlay yirtilgan bo'lsa, uni tuzatish uchun operatsiya qilish uchun kerak bo'lishi mumkin.
LCLni yirtganimni qanday bilaman?
LCL (lateral kollateral ligament) ko'z yoshlari belgilari
- Tizza tashqi tomonida og'riq. Bu yirtiqning og'irligiga qarab engil yoki og'ir bo'lishi mumkin.
- Muloyimlik. …
- Tizza tashqi tomonida shish. …
- Harakat diapazoni kamaydi. …
- Tizza ushlash yoki qulflash. …
- Koʻkarish. …
- Ogʻirlikni koʻtarishda muammo. …
- Oyoqning xiralashishi.
Yurish va LCL yirtilishiga zarar yetkazadimi?
LCL shikastlanishining belgilari boshqa ligament jarohatlariga o'xshaydi. Siz shish bilan birga tizzaning tashqi tomonida og'riq va noziklikni his qilishingiz mumkin. Ba'zi odamlar, shuningdek, yurish paytida tizzalarida beqarorlik hissini tasvirlaydi, go'yo tizzasi chiqib ketishi, qulflanishi yoki ushlanishi mumkin.
LCL yirtilgani bilan qancha vaqt yurasiz?
Voyaga yetmaganlar yoki 1-darajali LCL yorilishi normal faoliyatga, jumladan sportga qaytishingiz uchun yetarli darajada tuzalishi bir necha kundan bir yarim haftagacha vaqt olishi mumkin. 2-darajali ko‘z yoshi ikki haftadan to‘rt haftagacha davom etishi mumkin.
Bilmay turib LCL-ni yirtib tashlay olasizmi?
LCL shikastlanishining alomatlari bukilishning og'irligiga yoki yirtilganligiga qarab engil yoki og'ir bo'lishi mumkin. Agar ligament engil burkangan boʻlsa, sizda hech qanday alomat boʻlmasligi mumkin Bogʻlamning qisman yoki toʻliq yirtilishida quyidagi alomatlar kuzatilishi mumkin: tizzaning shishishi (ayniqsa, tashqi tomoni))
