Mundarija:
- Quyidagi postda oʻz fikrlaringizning ustasi boʻlishingizga yordam beradigan oddiy qoidalar mavjud
- Ongimni qanday boshqarishim mumkin?
- Fikr va his-tuyg'ularingizni qanday o'zlashtirasiz?
- Qanday qilib aqlimni kuchli qila olaman?
- Sizning miyangiz qaysi yoshda eng o'tkir?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Quyidagi postda oʻz fikrlaringizning ustasi boʻlishingizga yordam beradigan oddiy qoidalar mavjud
- Toʻxtatib turishni oʻrganing. …
- Chuqur nafas olish bilan fikrlarni nazoratga oling. …
- Qiyin fikrlarni qoʻzgʻatuvchi omillarni tushunishga harakat qiling. …
- Meditatsiyani mashq qiling. …
- Ijobiy his-tuyg'ularni rag'batlantiring. …
- Istalgan fikrlar uchun ilhom izlang. …
- Oʻtmish haqida oʻylamang.
Ongimni qanday boshqarishim mumkin?
Tafakkuringizni boshqarish va fikrlaringizni nazorat qilish uchun 10 ta maslahat
- Nomlash.
- Qabul.
- Meditatsiya.
- Oʻzgaruvchan istiqbol.
- Ijobiy fikrlash.
- Boshqaruv tasvirlari.
- Yozish.
- Diqqatni chalgʻitadigan narsalar.
Fikr va his-tuyg'ularingizni qanday o'zlashtirasiz?
Olti bosqichda his-tuyg'ularingizni qanday boshqarish mumkin
- Haqiqatan ham nimani his qilayotganingizni aniqlang. …
- Tuygʻular sizni qoʻllab-quvvatlashini bilib, ularni tan oling va qadrlang. …
- Bu tuygʻu sizga taqdim etayotgan xabar bilan qiziqing. …
- Ishoning. …
- Buni nafaqat bugun, balki kelajakda ham hal qila olishingizga ishonch hosil qiling. …
- Hayajonlang va harakat qiling.
Qanday qilib aqlimni kuchli qila olaman?
Har qanday yoshda fikringizni o'tkir saqlash uchun 6 oddiy qadam
- jismoniy faollikni saqlash.
- etarli uyqu.
- chekmang.
- ijtimoiy aloqalar yaxshi.
- alkogolli ichimliklarni kuniga bir martadan ortiq ichish bilan cheklash.
- Oʻrta er dengizi uslubida ovqatlanish.
Sizning miyangiz qaysi yoshda eng o'tkir?
Toʻgʻri, Sage Journals jurnalida chop etilgan yangi tadqiqotga koʻra, miyangizni qayta ishlash quvvati va xotirangiz 18 yoshda eng yuqori choʻqqisiga chiqadi. Turli xil miya funktsiyalarining eng yuqori yoshini aniqlashga qaror qilgan tadqiqotchilar 10 yoshdan 90 yoshgacha bo'lgan minglab odamlarni sinovdan o'tkazishdi.
Tavsiya:
Doʻstim ijaraga olgan mashinamni boshqara oladimi?
Koʻpchilik lizing shartnomalarida lizingga olingan mashinani kim boshqarishi mumkinligi koʻrsatilgan. Ijaraga oluvchidan tashqari boshqa haydovchilar turmush oʻrtogʻi yoki oila aʼzosi bilan cheklanishi mumkin. Lizing kompaniyalari odatda shartnomada ruxsat berilganidan boshqa haydovchilar uchun ruxsat soʻrovini talab qiladi .
Qanday qilib minoralarni olasiz?
Turetta sindromining aniq sababi ma'lum emas Bu irsiy (genetik) va atrof-muhit omillari kombinatsiyasi natijasida yuzaga keladigan murakkab kasallik. Miyadagi nerv impulslarini (neyrotransmitterlar) o'tkazuvchi kimyoviy moddalar, jumladan dofamin va serotonin rol o'ynashi mumkin .
Afgʻoniston armiyasiga joʻnatish uchun qanday lentalar olasiz?
Afgʻoniston kampaniyasi medali (ACM) harbiy xizmatchilarga Afgʻoniston chegaralarida ketma-ket 30 kun yoki ketma-ket 60 kunlik muddatli harbiy xizmatni oʻtaganliklari uchun beriladi . Joylashtirish uchun qanday lentalarni olasiz? Havo kuchlarining ekspeditsiya xizmati lentasi (AFESR) - Amerika Qoʻshma Shtatlari Harbiy-havo kuchlarining harbiy mukofoti boʻlib, birinchi marta 2003-yil iyun oyida yaratilgan.
Metrodan oʻtganingizda qanday toʻlov olasiz?
Oldindan toʻlov hisoblagichlari - bu maishiy energiya hisoblagichi turi boʻlib, foydalanuvchilar undan foydalanishdan oldin energiya uchun toʻlashlarini talab qiladi. Bu “kerak bo‘lganda to‘lash” quvvati do‘konda yoki smartfon ilovasi orqali to‘ldirish mumkin bo‘lgan smartkarta, token yoki kalit bilan ishlatiladi .
Qanday yaxshi muloqot qila olasiz?
Samarali muloqot qilishning 5 ta usuli Jiddatli tinglovchi boʻling. Albatta, xabarni yuborish usulini tanlash muhim. … O'zingizni ifoda eting. Muloqot - bu o'zingizni ifoda etishdir. … Og'zaki bo'lmagan belgilarga e'tibor bering. … Emotsiyalaringizni boshqaring.
