Rutin, rutozid, quercetin-3-O-rutinosid va sophorin deb ham ataladi, bu flavonol quercetin va disaxarid rutinozani birlashtirgan glikoziddir. Bu sitrusli flavonoid bo'lib, turli xil o'simliklarda, shu jumladan sitrusda uchraydi.
Rutin qo'shimchasi nima uchun foydali?
Rutin muqobil tibbiyotda antioksidant sifatida osteoartrit va boshqa yallig'lanish kasalliklarini davolashda, qon aylanishini va sog'lom yurakni qo'llab-quvvatlash va S vitamini ta'sirini kuchaytirish uchun ishlatilgan.
Rutin qoʻshimchalari xavfsizmi?
Ogʻiz orqali qabul qilinganda: Rutin meva va sabzavotlarda mavjud boʻlgan miqdorda XAVFSIZ boʻlishi mumkin Rutin ogʻiz orqali qabul qilinganda, tibbiyotda 12 gacha boʻlgan miqdorda HAVSIZ boʻlishi mumkin. haftalar. Bu baʼzi nojoʻya taʼsirlarga olib kelishi mumkin, jumladan, bosh ogʻrigʻi, qizarish, toshmalar yoki oshqozon buzilishi.
Rutin organizmga qanday yordam beradi?
Rutin arteriya va kapillyarlar kabi qon tomirlarinimustahkamlash va moslashuvchanligini oshirishga yordam berishi mumkin, deb ishoniladi. Kuchaytirilgan qon tomirlari sizning umumiy sog'lig'ingizni yaxshilashi mumkin. Bu ko'karishlar, o'rgimchak tomirlari va varikoz tomirlari kabi kasalliklarni engillashtirishga yordam beradi.
Qaysi ovqatlarda rutin ko'p?
Rutinning oziq-ovqat manbalari
Rutin ko'plab oziq-ovqatlarda, xususan grechka, o'rik, olcha, uzum, greyfurt, olxo'ri va apelsin tarkibida tabiiy ravishda uchraydigan flavonoiddir. Ko'pincha kapillyarlarning mo'rtligi, varikoz tomirlari, ko'karishlar yoki gemorroyli bemorlarda qo'llaniladi.
