Mundarija:
- Nima uchun axlat qilganimdan keyin vaznim ortadi?
- Najas qilish orqali kilogramm olish mumkinmi?
- Axlat qilgandan keyin oʻzimni tortishim kerakmi?
- Oʻlchovning yuqoriga va pastga tushishi normalmi?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Ichak chiqayotganda siz yo'g'on ichakni bo'shatasiz. Qanchalik borganingizga qarab, ayollar xonasiga tashrif buyurish kuniga yarim funt sterlingni tashkil qilishi mumkin, shuning uchun kaka chiqqandan keyin oʻzingizni ancha yengil his qilasiz.
Nima uchun axlat qilganimdan keyin vaznim ortadi?
Agar siz najasdan oldin va keyin oʻzingizni tortgan boʻlsangiz, tarozida vazn oʻzgarishi axlatning ogʻirligini aks ettiradi, shuningdek, oqsil, hazm boʻlmagan yogʻ, bakteriyalar, va hazm bo'lmagan oziq-ovqat qoldiqlari. Albatta (va afsuski), bu sizning ozganingizni anglatmaydi.
Najas qilish orqali kilogramm olish mumkinmi?
Ammo siz to'xtab qolganingizda yoki ichakni normal harakatga keltira olmaganingizda, o'zingizni go'yo bir necha funt olgandek his qilasiz, ayniqsa o'rtada. Bu vazn ortishi to‘plangan yog‘yoki siz iste’mol qilgan kaloriyalar tufayli emas, balki najasni ushlab turish natijasida shish paydo bo‘ladi.
Axlat qilgandan keyin oʻzimni tortishim kerakmi?
Adina Pearson, RDN, shunday deydi: " Ha, agar siz ichak harakatidan oldin va keyin o'zingizni tortsangiz,dan keyin vazningiz kamroq bo'lardi." Afsuski, u shuningdek, "nozikroq bo'lmaysiz yoki ko'rinadigan tanangiz kamroq massaga ega bo'lmasligingizni" aytdi.
Oʻlchovning yuqoriga va pastga tushishi normalmi?
Kundalik vaznning oʻzgarishi normal Katta yoshli odamning vazni kuniga 5 yoki 6 funtgacha oʻzgarib turadi. Hammasi nima va qachon ovqatlanayotganingiz, ichishingiz, mashq qilishingiz va hatto uxlashingizga bog'liq. Bu omillar taroziga qanday taʼsir qilishi va eng aniq natijalarga erishish uchun qachon tortish kerakligi haqida batafsil maʼlumot olish uchun oʻqing.
Tavsiya:
Nega chaqaloqlarim nafasi axlat hidiga o'xshaydi?
Agar maktabgacha yoshdagi bolangiz yoki chaqalogʻingiz nafasidan axlat hidi boʻlsa, unda oshqozon-ichak kasalliklari, diabet yoki sinus infektsiyalari kabi tibbiy sabablar boʻlishi mumkin. Bundan tashqari, hid yomon tish gigienasi yoki og'iz bo'shlig'i infektsiyasi bilan bog'liq bo'lishi mumkin .
Nega men uyg'onganimda darhol axlat qilaman?
Ertalab sizning yo'g'on ichakingiz qisqarishi bilan ichaklaringiz bo'ylab axlatni olib o'tishni boshlaydi, bu sizni ichak harakatiga tayyorlaydi. Ovqatlanish yo‘g‘on ichakning qisqarishini ham qo‘zg‘atishi mumkin: oshqozoningiz yo‘g‘on ichakka oziq-ovqat kirib kelayotganini va ovqatdan keyin tez orada axlat qilib, unga joy bo‘shatish kerakligini bildiradi .
Nega axlat tashlash zararli?
Suv va tuproqning ifloslanishidan tashqari, axlat ham havoni ifloslantirishi mumkin. Tadqiqotchilarning hisob-kitoblariga ko‘ra, 40% dan ko’prog’i dunyo axlati ochiq havoda yondiriladi, bu esa zaharli chiqindilarni chiqarishi mumkin. Bu emissiyalar nafas olish muammolari, boshqa sog'liq muammolariga olib kelishi va hatto kislotali yomg'ir uchun boshlang'ich asos bo'lishi mumkin .
Nega ovqatdan keyin axlat qilaman?
Ovqatdan keyin darhol najasni chiqarish, odatda, gastrokolik refleksningnatijasi bo'lib, bu ovqatning oshqozonga kirishiga tananing normal reaktsiyasi hisoblanadi. Deyarli har bir kishi vaqti-vaqti bilan gastrokolik refleksning ta'sirini boshdan kechiradi.
Nega men oxirgi paytlarda tez-tez axlat qilaman?
Agar ichaklaringiz odatdagidan tez-tez chiqayotgan boʻlsa, hayot tarzingizni biroz oʻzgartirgan boʻlishingiz mumkin. Siz, masalan, ko'proq to'liq don iste'mol qilishingiz mumkin, bu esa tolani iste'mol qilishni oshiradi. Tez-tez bo'ladigan ichak harakatlari engil, o'z-o'zini cheklaydigan kasallik bilan ham bog'liq bo'lishi mumkin, bu o'z-o'zidan davolanadi Kuniga 4 martadan ortiq axlat chiqarish odatiymi?
