Visseral yog ': Bu turdagi yog'lar ko'proq erkaklarda uchraydi, oshqozon ichida, qorin bo'shlig'i mushaklari ostida va muhim organlar atrofida joylashgan. Bu xavfli yog' turi yurak xastaligi, 2-toifa diabet, yuqori xolesterin, ayrim saraton va insult bilan bog'liq.
Vistseral yog 'qanchalik zararli?
Mavjud barcha ma'lumotlarga asoslanib, u sizga 1 dan 59 gacha bo'lgan diapazonni beradi. 1 dan 12 gacha bo'lgan reyting sizda visseral yog'ning sog'lom darajasi borligini ko'rsatadi. 13 dan 59 gacha boʻlgan bahosizda visseral yogʻ miqdori haddan tashqari koʻp ekanligini koʻrsatadi.
Vistseral yog 'qanchalik zararli?
Visseral yog 'qorin bo'shlig'ida joylashgan. Vistseral yog'ni ko'p miqdorda tashish juda zararli. Bu 2-toifa qandli diabet, insulin qarshiligi, yurak xastaligi va hattoki ayrim saraton turlari (1, 2, 3) bilan bog‘liq.
Vistseral yog'ni yo'qotish qiyinmi?
Ikkala turdagi yog'larni yo'qotish qiyin bo'lishi mumkin. Yog'larni yo'qotishni qiyinlashtiradigan ba'zi omillarga quyidagilar kiradi: Insulin qarshiligi: Visseral yog' insulin qarshiligi bilan bog'liq bo'lib, bu visseral va teri osti yog'ini yo'qotishni qiyinlashtirishi mumkin.
Yaxshi visseral yog 'darajasi nima?
Visseral yog 'darajalari bu shkalada 13 dan past bo'lishi kerak. Ushbu shkala bo'yicha 13 dan yuqori bo'lgan har qanday narsa odam o'z dietasi va turmush tarzini darhol o'zgartirish haqida o'ylashi kerakligini anglatadi. Bu oʻzgarishlarni amalga oshirish insonning ichki aʼzolardagi yogʻ miqdorini sogʻlomroq raqamga kamaytirishga yordam beradi.
