Emizishdan oldin ko'kragingizga issiq, nam yuz matosini qo'ying. Bu sizning ko'kraklaringizni "pastga tushirishga" yordam beradi va sut oqimini oshiradi. Yoki siz iliq dush olishingiz yoki past haroratda oʻrnatilgan isitish yostigʻidan foydalanishingiz mumkin (Hech qachon yotoqda isitish yostigʻini ishlatmang, chunki uxlab qolishingiz va kuyishingiz mumkin.)
Issiqlikmi yoki sovuqmi, ko'krak qafasi to'lib ketganmi?
Yengil shish yaxshi; sutni kamaytirishga yordam beradi. Agar siz yaqinda tug'ilgan bo'lsangiz, bir necha kundan ko'proq vaqt davomida pompalamasligingiz mumkin. Issiqlik sut oqishini rag'batlantiradi; sovuq terapiya sut ishlab chiqarishni to'xtatish yoki kamaytirishga yordam beradi. Agar siz juda toʻq boʻlsangiz, avval dush yoki iliq kompres bilan qizdiring.
Issiqlik ko'krakning to'lib ketishiga yordam beradimi?
Emizishdan oldin bir necha daqiqa davomida nam issiqlik sut oqib chiqishiga yordam beradi (lekin shish/shishib ketishiga yordam bermaydi).
Qanday qilib men ko'krak qafasidagi shishishdan tezda xalos bo'lishim mumkin?
Buni qanday davolash mumkin?
- sutni tushirish uchun iliq kompressor yoki iliq dush qabul qilish.
- muntazamroq yoki kamida har 1-3 soatda ovqatlanish.
- chaqaloq och qolguncha emizish.
- emish paytida ko'kraklaringizni massajlash.
- ogʻriq va shishishni yoʻqotish uchun sovuq kompres yoki muz qoʻyish.
Ko'krak og'riganda issiqmi yoki sovuqmi?
Issiqlik og'riq va mushaklar spazmlarini kamaytirishga yordam beradi. Muzni har soatda yoki ko'rsatmalarga muvofiq 15-20 daqiqa davomida ko'kragingizga qo'llang. Muz paketidan foydalaning yoki maydalangan muzni plastik qopga soling.
