Mundarija:
- Nega kokos suti siz uchun yomon?
- Kokos suti oddiy sutga qaraganda foydalimi?
- Kokos suti yallig'lanishga qarshimi?
- Kokos suti yoki bodom suti foydalimi?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Hindiston yong'og'i suti keng tarqalgan mazali, to'yimli va ko'p qirrali taomdir. Bundan tashqari, uni uyda osongina qilish mumkin. U marganets va mis kabi muhim oziq moddalarga boy. Ratsioningizga oʻrtacha miqdorni qoʻshsangiz, yurak sogʻligʻingizni yaxshilaydi va boshqa foyda ham keltirishi mumkin.
Nega kokos suti siz uchun yomon?
Hindiston yongʻogʻi suti yuqori miqdorda kaloriya va yogʻlarni oʻz ichiga oladi Sutni haddan tashqari koʻp isteʼmol qilish va uglevodlarga boy parhez ovqatlanish kilogramm ortishiga olib kelishi mumkin. Hindiston yong'og'i sutida fermentativ uglevodlar ham mavjud. Bular irritabiy ichak sindromi bo'lgan odamlarda diareya yoki ich qotishi kabi ovqat hazm qilish muammolariga olib kelishi mumkin.
Kokos suti oddiy sutga qaraganda foydalimi?
Kokos suti va suti haqida gap ketganda, kokos suti sut sutiga qaraganda kamroq ozuqaviy moddalarga ega. Hindiston yong'og'i sutining ko'plab markalari k altsiy, A vitamini, B12 vitamini va D vitamini bilan ta'minlangan bo'lsa-da, bu ozuqa moddalarining barchasi boyitilgan.
Kokos suti yallig'lanishga qarshimi?
Yallig'lanishga qarshi xususiyatlar
Kokos suti bo'g'imlardagi og'riq va yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi Shakar yallig'lanishga qarshi ekanligi ma'lum. Uni tatlandırıcı sifatida kokos suti bilan almashtirish revmatoid artrit va qizil yuguruk kabi otoimmün yallig'lanish kasalliklaridan aziyat chekadiganlar uchun ajoyib natijalarga olib kelishi mumkin.
Kokos suti yoki bodom suti foydalimi?
Yuqoridagi eslatmalardan ko'rish mumkinki, konservalangan hindiston yong'og'i suti juda yuqori kaloriya va yog'ga ega, shuning uchun uni kamroq miqdorda ishlatish yaxshiroqdir. Karton hindiston yong'og'i suti (muzlatgichda mavjud) va bodom sutining kaloriyasi va yog'i, konservalangan hindiston yong'og'i sutiga qaraganda kamroq uglevod yoki oqsilga ega.
Tavsiya:
Buzilgan kokos yong'og'ini kokos moyi uchun ishlatish mumkinmi?
Albatta, kokos moyi o'sha kundan keyin bir yoki ikki kundan keyin sehrli tarzda yomonlashmaydi. Har qanday ifloslantiruvchi moddalar yog'ga tushmasa, u bir necha oy yoki hatto yillar davomida yaxshi bo'ladi. Vaqt o'tishi bilan uning sifati juda sekin yomonlashadi, lekin foydalanish hali ham xavfsiz bo'ladi Qurigan kokos moyidan foydalana olasizmi?
Echki suti siz uchun qanchalik foydali?
Echki suti har bir piyola uchun 8 gramm proteinga ega K altsiy va boshqa minerallarga boy: Echki suti tabiiy ravishda k altsiy, magniy va kaliyning ajoyib manbaidir. Bundan tashqari, echki suti sut yog'ida A vitaminining kashshofini o'z ichiga oladi, bu esa uni bioavailable bo'lishiga imkon beradi .
Suli suti siz uchun foydalimi?
Bir soʻz bilan aytganda – ha joʻxori suti sogʻlom va siz uchun foydali U oqsilga boy va boshqa bir qator oziq moddalarni oʻz ichiga oladi. “Suli suti tolaga va o'simlikka asoslangan proteinga boy va sog'lom ovqat hazm qilish tizimini targ'ib qiladi”, - deydi dietolog Mina Xon, Formulate He alth asoschisi .
Kokos suti bilan karrini muzlatib qo'yish mumkinmi?
Pomidor va bulonga asoslangan korilar ayniqsa yaxshi muzlaydi. Hindiston yong'og'i suti bo'lgan kori uchun natijalar biroz o'zgaruvchan bo'lishi mumkin. Oʻz-oʻzidan muzlatilgan hindiston yongʻogʻi suti eritilganda bir oz ajralishi mumkin, uni ishlatish hali ham yaxshi, lekin biroz donador koʻrinishi mumkin.
Kokos siz uchun yaxshimi?
Tola va MCTs ga boy, yurak sog'lig'ini yaxshilash, vazn yo'qotish va ovqat hazm qilish kabi qator afzalliklarni taqdim etishi mumkin. Shunga qaramay, u yuqori kaloriya va to'yingan yog'larga ega, shuning uchun siz uni me'yorida iste'mol qilishingiz kerak.
