“Oziqlanish psixiatriyasi” bu ruhiy salomatlik holatini davolashda oziq-ovqat va qoʻshimchalardan foydalanadigan tez rivojlanayotgan yondashuv.
Oziqlantirish bo'yicha psixiatrlar qanday ishlaydi?
Oziqlanish psixologiyasi bo'yicha martaba uchun qanday ta'lim talablari mavjud? – toʻrt yillik taʼlim dasturi tanlash, ovqatlanish, psixologiya, maslahat, ijtimoiy ish yoki ruhiy salomatlik bilan bogʻliq asosiy oʻquv kurslaridan iborat; – Oziqlanish psixologiyasi boʻyicha rasmiy taʼlim (2021-2022 yillarda CNP orqali mavjud).
Oziqlanish ruhiy salomatligingizga qanday ta'sir qiladi?
Sog'lom, muvozanatli ovqatlanish aniq fikr yuritishimizga va hushyorroq his qilishimizga yordam beradi. Shuningdek, kontsentratsiya va e'tibor vaqtini yaxshilashi mumkin. Aksincha, noto'g'ri ovqatlanish charchoqqa olib kelishi, qaror qabul qilish qobiliyatini buzishi va reaktsiya vaqtini sekinlashtirishi mumkin.
Nima uchun ovqatlanish ruhiy salomatlik uchun muhim?
Sog’lom ovqatlanish ratsioniga sodiq qolsangiz, o’zingizni kayfiyatingizning kamroq o’zgarishiga, umumiy baxtli dunyoqarash va diqqatni jamlash qobiliyatini yaxshilagan bo’lasiz, Doktor Kora deydi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, hatto sog'lom ovqatlanish depressiya va tashvish belgilari bilan yordam berishi mumkin.
Oziqlanish nimani oʻrganadi?
Oziqlanish - bu oziq-ovqat tarkibidagi ozuqa moddalarini, ularni organizm qanday ishlatishini hamda ovqatlanish, salomatlik va kasallik oʻrtasidagi bogʻliqlikni oʻrganishdir. Oziqlantiruvchi moddalar inson tanasiga qanday ta'sir qilishini tushunish uchun dietologlar molekulyar biologiya, biokimyo va genetika g'oyalaridan foydalanadilar.
