72 soat hushyor turishning ba'zi oqibatlari quyidagilardan iborat: o'ta charchoq haddan tashqari charchoq Uyqusizlik bilan og'rigan odam uxlab qolish yoki uxlab qolishda qiynaladi Ular doimo juda erta uyg'onishi mumkin. Bu kabi muammolarga olib kelishi mumkin: kunduzgi uyquchanlik va letargiya. https://www.medicalnewstoday.com › maqolalar
Uyqusizlik: sabablari, belgilari va davolash usullari - Bugungi tibbiy yangiliklar
. koʻp vazifani bajarish qiyinligi . jiddiy konsentratsiya va xotira muammolari.
24 soat hushyor turish siz uchun yomonmi?
Tun boʻyi uxlamaslik yoqimsiz boʻlsa-da, bu umumiy sogʻligʻingizga jiddiy taʼsir koʻrsatmaydi. Shunga qaramay, bir kecha-kunduz uyqusizlik sizga ta'sir qiladi. Tadqiqotlar 24 soatlik uyg'oqlikni qondagi alkogolning kontsentratsiyasi 0,10 foizga solishtirdi. Bu koʻpchilik shtatlarda haydash mumkin boʻlgan qonuniy chegaradan yuqori.
Uzoq turishning qanday salbiy oqibatlari bor?
24 soat hushyor turish quyidagi alomatlarga olib kelishi mumkin:
- uyquchanlik.
- jahldorlik.
- g'azab.
- stress xavfi ortdi.
- hushyorlik pasaygan.
- konsentratsiyaning buzilishi.
- miya tuman.
- charchoq.
Butun tun sizga nima qiladi?
Tuni uyqudan turish jismoniy salomatligingiz uchun zararli, chunki u sizni kerakli uyqudan mahrum qiladi Uyquning etarli emasligi va tun boʻyi tunash tanangizning kasallik va infektsiyalarga chidamliligini pasaytirishi mumkin. Sifatsiz uyqu va uyqusizlik ham (3): Yuqori qon bosimi xavfini oshiradi.
Xavfli holga kelguncha qancha vaqt hushyor turishingiz mumkin?
Bu savolga oson eksperimental javob 264 soat (taxminan 11 kun) 1965 yilda 17 yoshli o'rta maktab o'quvchisi Rendi Gardner bu ko'rinadigan dunyoni yaratdi. -ilmiy yarmarka uchun rekord. Yana bir qancha oddiy tadqiqotchilar diqqat bilan kuzatilgan tajribalarda 8-10 kun davomida hushyor turishgan.
