Tendinit to'satdan shikastlanish natijasida yuzaga kelishi mumkin bo'lsa-da, bu holat muayyan harakatning vaqt o'tishi bilan takrorlanishidan kelib chiqadi. Aksariyat odamlar tendinitni rivojlantiradilar, chunki ularning ishi yoki sevimli mashgʻulotlari tendonlarga stress qoʻyadigan takroriy harakatlar bilan bogʻliq.
Nega men turli joylarda tendonit bilan kasallanyapman?
Ko'pincha tendonit ta'sirlangan hududga takroriy, ozgina ta'sir qilish natijasida rivojlanadi. Bog‘dorchilik, belkurak, bo‘yash, tozalash, duradgorlik va – ha – tennis, golf o‘ynash yoki chang‘ida uchish kabi mashg‘ulotlar takroriy harakat va zarbani o‘z ichiga oladi.
Siz tendonitga moyil boʻla olasizmi?
Tendinit, shuningdek, tibbiy holat yoki tana tuzilishidagi anormalliklardan kelib chiqishi mumkin. Otoimmün kasalliklari (revmatoid va psoriatik artrit) va podagra bilan og'rigan odamlar uni rivojlantirishga ko'proq moyil. Qalqonsimon bez kasalliklari yoki qandli diabet bilan kasallanganlar xavf ostida.
Tendonitga olib keladigan kasallik bormi?
Tendonit va tenosinovitning sababi ko'pincha ma'lum emas. Ular zo'riqish, ortiqcha yuk, jarohatlar yoki juda ko'p jismoniy mashqlar tufayli yuzaga kelishi mumkin. Tendonit diabet, revmatoid artrit yoki infektsiya kabi kasallik bilan ham bog'liq bo'lishi mumkin.
Surunkali tendonitdan qanday qutulish mumkin?
Bu muolaja tiklanishni tezlashtirishga va keyingi muammolarni oldini olishga yordam beradi
- Dam olish. Og'riqni yoki shishishni kuchaytiradigan harakatlardan saqlaning. …
- Muz. Og'riqni, mushaklarning spazmini va shishishini kamaytirish uchun kuniga bir necha marta shikastlangan joyga 20 daqiqagacha muz qo'llang. …
- Siqish. …
- Balandlik.
