Kofein ajoyib energiya ko'taruvchi bo'lsa-da, u axlat qilish istagini ham qo'zg'atishi mumkin. Bir nechta tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, u yo'g'on ichak va ichak mushaklaridagi qisqarishlarni faollashtirishi mumkin (4, 5). Yo'g'on ichakdagi qisqarishlar ovqat hazm qilish traktining oxirgi qismi bo'lgan to'g'ri ichakka suriladi.
Nega kofe meni darhol axlatga aylantiradi?
Olimlar kofeinni iste'mol qilish anal sfinkterning kuchli qisqarishiga va nofekatsiya qilish istagini kuchayishiga olib kelishini aniqladilar.
Qahva ich qotishiga yaxshimi?
Meva, bargli o'tlar va o'rik kabi tola va suvga boy oziq-ovqatlar ich qotishidan xalos bo'lishga yordam beradi. Koʻp suv ichish va bir piyola kofe ichish ham ich qotishidan xalos boʻlishga yordam beradi. Qoʻshimcha maslahatlar uchun Insider’s He alth Reference kutubxonasiga tashrif buyuring.
Eng kuchli tabiiy laksatif nima?
Magniy sitrat kuchli tabiiy laksatifdir. Magniy sitrat magniy oksidi kabi magniyning boshqa shakllariga qaraganda ko'proq biologik mavjud va organizmda yaxshiroq so'rilishi ko'rsatilgan (54, 55). Magniy sitrati ichak traktidagi suv miqdorini oshiradi, bu esa ichak harakatini keltirib chiqaradi (1).
Banan ich qotishiga yaxshimi?
"Pilmagan, yashil bananlar ich qotadi," deydi Tammi Lakatos. "Ammo pishgan bananlarda eriydigan tolalar juda ko'p bo'lib, ular ba'zi hollarda ichak orqali chiqindilarni chiqarishga yordam beradi, shuning uchun banan ich qotishi bilan bog'liq muammolarni bartaraf etishda ham foydali bo'lishi mumkin." Qabziyatdan xalos bo'lish uchun yaxshi va pishgan bananlarni tanlaganingizga ishonch hosil qiling
