Mundarija:
- Kapsaitsin qorin yog'ini yoqadimi?
- Kapsaitsin metabolizmni qanchalik tezlashtiradi?
- Kapsaitsin yog'ni yoqadimi?
- Kapsaitsin ishtahani bostiradimi?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Tadqiqot natijalari shuni ko'rsatadiki, dietangizga kapsaitsin qo'shiladi ishtahangizni bostirishi mumkin. Bu kaloriya iste'molining kamayishiga va vazn yo'qotishning ko'payishiga olib kelishi mumkin.
Kapsaitsin qorin yog'ini yoqadimi?
Bundan tashqari, tana massasi indeksi (BMI) biroz yuqori boʻlgan 80 kishida oʻtkazilgan 12 haftalik tadqiqot har kuni 6 mg kapsaitsin qoʻshilishi qorin yogʻining kamayishi bilan bogʻlangan (12). Kapsaitsin shuningdek, ishtahani bostiruvchi ta'sirga ega bo'lib, u kun davomida iste'mol qilinadigan kaloriyalarni kamaytirishga yordam beradi (13).
Kapsaitsin metabolizmni qanchalik tezlashtiradi?
Umuman olganda, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, o'rtacha bir piyola chili kabi achchiq taomni o'z ichiga olgan taom metabolizmni vaqtinchalik oddiy normadan 8 foizga oshirishi mumkin, juda ahamiyatsiz deb hisoblangan miqdor. Ammo achchiq ovqatlar metabolizmning biroz ko'tarilishidan tashqari, to'yish hissini ham oshirishi mumkin.
Kapsaitsin yog'ni yoqadimi?
Kapsaitsin - chili qalampirini juda issiq qiladi. Kapsaitsinning kimyoviy qarindoshi, shuningdek qalampirda, tilni kuydirmaydi. Parhez qiluvchilar uchun xushxabar: Bu yog'larni yoqadi.
Kapsaitsin ishtahani bostiradimi?
Boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, chili qalampiriga issiqlik beruvchi komponent bo'lgan kapsaitsin ochlikni kamaytiradi va energiya sarfini oshiradi - kaloriyalarni yoqish.
Tavsiya:
Siydiklilik sizni ko'proq siyishga majbur qiladimi?
Bu ochiq-oydin tuyulishi mumkin, lekin koʻp suv koʻproq siyishga majbur qiladi. Bu qondagi tuz miqdorini nosog'lom darajaga tushirishi mumkin. “Goldilocks” qoidasiga amal qiling: siydikni tiniq yoki ochiq sariq tutish uchun yetarli miqdorda iching, lekin kun bo‘yi hammomda o‘tkazadigan darajada emas .
Yohimbe meni ozishga majbur qiladimi?
Vazirlikni yoʻqotish natijalari Aralash Yohimbe qoʻshimchalari vazn yoʻqotish va tana tuzilishini yaxshilash uchun ham sotiladi. Yohimbinning yog 'hujayralarida joylashgan alfa-2 adrenergik retseptorlarini blokirovka qilish qobiliyati, nazariy jihatdan, yog'ning ko'payishi va vazn yo'qotishiga olib kelishi mumkin .
Vertigo sizni hushidan ketishga majbur qiladimi?
Agar bosh aylanishi kuchayib ketsa, bu deyarli hushidan ketish yoki hushidan ketish afsuniga (senkop) olib kelishi mumkin. Ko'ngil aynishi yoki qusish hissi paydo bo'lishi mumkin. Vertigo - bu hech qanday harakat bo'lmaganda siz yoki atrofingiz harakatlanayotganini his qilishdir .
Tashvish sizni shoshilinch xulosa chiqarishga majbur qiladimi?
Kognitiv xulq-atvor terapiyasida shoshilinch xulosalar chiqarish vahima buzilishi, tashvish yoki depressiya kabi asosiy holatning alomatidir. Bu haddan tashqari umumlashtirish va shunga o'xshash kognitiv buzilishlarga o'xshash salbiy fikrlash shakllari bilan uzviy bog'liq .
Haakaa sizni ortiqcha ishlab chiqarishga majbur qiladimi?
Haakaa menga ortiqcha ta'minotga olib keladimi? Yo'q, shart emas. Haakaa bilan “emizish harakati” mavjud emas, shuning uchun u emizishni stimulyatsiya qilish orqali tanangizni ko'proq ishlab chiqarishni rag'batlantirmaydi . Haakaa-dan juda koʻp foydalana olasizmi?
