Yaxshiyamki, oʻpkangiz oʻz-oʻzini tozalaydi. Ular bu jarayonni oxirgi sigaretani chekkaningizdan keyin boshlaydilar. Sizning o'pkangiz ba'zi hollarda vaqt o'tishi bilan o'zini tiklash qobiliyatiga ega bo'lgan ajoyib organ tizimidir. Chekishni tashlaganingizdan so'ng o'pkangiz asta-sekin tuzalib, yangilana boshlaydi
Oʻpkangiz chekishdan toʻliq tiklanishi uchun qancha vaqt ketadi?
O'pkadagi kiprikchalar qoldiq, shilimshiq va boshqa ifloslantiruvchi moddalarni tozalaydi. O'pka yaxshilanishi 2 haftadan 3 oygacha keyin boshlanadi. O'pkangizdagi kiprikchalarni tiklash uchun 1 oydan 9 oygacha vaqt ketadi. Chekishni tashlaganingizdan keyin o'pkangizni davolash uchun vaqt kerak bo'ladi.
Chekuvchining oʻpkasi normal holatga qaytishi mumkinmi?
Ha, chekishni tashlaganingizdan keyin oʻpkangiz normal holatga qaytishi mumkin. Katta bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 20 yil chekmagandan so'ng, KOAH xavfi siz hech qachon chekmaganingizdek pasayadi va 30 yildan keyin o'pka saratoni xavfi chekmaydiganlar bilan bir xil xavfga tushadi.
Sigaret chekuvchilarning oʻpkasini qanday tiklay olaman?
Chekishdan keyin qanday qilib sog'lom o'pkaga qaytish mumkin
- Chekishni tashlang. O'pka sifatini tiklash uchun birinchi qadam chekishni tashlashdir. …
- Chekuvchilardan saqlaning. …
- Joyingizni toza saqlang. …
- Sog'lom ovqatlanish. …
- Jismoniy mashqlar. …
- Nafas olish mashqlarini sinab ko'ring. …
- Meditatsiya qilishga harakat qiling.
O'pkamni chekishdan qanday qilib tabiiy ravishda tozalashim mumkin?
O'pkani tozalash usullari
- Bug 'terapiyasi. Bug 'terapiyasi yoki bug' bilan inhalatsiya havo yo'llarini ochish va o'pkadan shilliqqoni chiqarishga yordam berish uchun suv bug'ini nafas olishni o'z ichiga oladi. …
- Nazorat qilinadigan yo'tal. …
- O'pkadan shilimshiqni to'kib tashlang. …
- Mashq. …
- Yashil choy. …
- Yallig'lanishga qarshi ovqatlar. …
- Ko'krak qafasidagi perkussiya.
