Mundarija:
- Dyuymni yo'qotish yaxshiroqmi yoki vazn yo'qotishmi?
- Oʻzingizni tortish kerakmi yoki oʻlchash kerakmi?
- Oz vazningizga e'tibor qaratishingiz kerakmi?
- Nega taroziga tushmasligingiz kerak?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Ogʻirlikni emas, yogʻlarni yoʻqotishga eʼtibor qarating Vazirlik Yogʻni yoʻqotishga eʼtibor qaratish vazningizga eʼtibor qaratishdan koʻra muhimroqdir. Tana yog'ini yo'qotganingizda, siz tanangizda doimiy o'zgarishlarni amalga oshirasiz, tana tarkibini o'zgartirasiz, shunda sizda kamroq yog' va ko'proq mushaklar mavjud. Og'irlikni yo'qotganingizda, suv yoki hatto mushaklaringizni yo'qotishingiz mumkin.
Dyuymni yo'qotish yaxshiroqmi yoki vazn yo'qotishmi?
Hukm… Raqamlar va dyuymlarni baholashning ikkalasi ham sog'lom tanaga erishish yo'lida kashshof bo'lishda o'z o'rnini egallaydi, lekin ikkalasiga ham haddan tashqari bog'lanib qolmang. vazn yo'qotishga e'tibor qarating, agar siz ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz va sog'lom BMIga erishgan bo'lsangiz, lekin hali ham ortiqcha yog'ingiz bo'lsa, dyuymga o'ting.
Oʻzingizni tortish kerakmi yoki oʻlchash kerakmi?
Ozish yoki kilogramm ortishini kuzatish uchun odamlar har doim kunning taxminan bir vaqtda oʻz vaznini oʻlchashlari kerak Ogʻirlik kun davomida oʻzgarishi mumkin. Agar odam oʻlchovni turli kunlarda turli vaqtlarda ishlatsa, taraqqiyotni aniqroq oʻlchashi mumkin.
Oz vazningizga e'tibor qaratishingiz kerakmi?
Faqat vazn yo'qotish ga e'tibor qaratish, vazn yo'qotish va qayta tiklash sikllariga, o'z-o'zini hurmat qilishning pasayishiga, oziq-ovqat va tana qiyofasi bilan mashg'ul bo'lishga olib kelishi mumkin. “Og'irlik bilan emas, balki sog'liq bilan bog'liq bo'lgan maqsadlaringiz bo'lsa, siz yaxshiroq ish qilasiz”, deydi Kerol Landau, Ph.
Nega taroziga tushmasligingiz kerak?
Bu sizni tana belgilaridan chalgʻitishi mumkin Oz vazningizga koʻp eʼtibor qaratish sizni tanangizning ochlik, charchoq va stress signallariga eʼtibor qaratishdan chalgʻitishi mumkin.. Signallardan uzilib qolganingizda, siz ochlik signallarini noto'g'ri talqin qilishingiz mumkin va shkaladagi raqam sizga nimani eyish kerak va nima qilmaslik kerakligini aytib berishi mumkin.
Tavsiya:
Ogʻirlik kuchi yorugʻlikni qanday egadi?
Ogʻirlik kuchi yorugʻlikni egadi Yorugʻlik fazo-vaqt boʻylab harakatlanadi, u egri va egri boʻlishi mumkin, shuning uchun yorugʻlik katta jismlar borligida choʻkishi va egri boʻlishi kerak. Bu effekt gravitatsion linzalar deb nomlanadi LUGAT gravitatsion linzalar tortishish taʼsirida yorugʻlikning egilishi .
Nega yog'och yarim dyuymga qisqa?
Yogʻoch gigroskopikdir, shuning uchun u oʻzining ichki namligini tashqi muhit namligiga moslashtiradi. … Dag‘al qirralari bo‘lmasa, 2x4 o‘lchamdagi dag‘al o‘yilgan yog‘ochning tili 1,5x3,5 o‘lchamda bo‘lib, planer va quritish jarayonida har tomondan taxminan ¼ dyuymni yo‘qotib qo‘ydi .
Ogʻirlik va oʻlchovlar bormi?
Weights and Measures - 1950-yillarning sanoat omborida joylashgan tasodifiy mahalla restorani, novvoyxona va bar. Maqsadimiz Xyustonliklar uchun ovqatlanish, dam olish va ajoyib tajriba almashish uchun qulay va mehmondo‘st joy yaratishdir .
Obroʻ-eʼtibor juda kattami?
obroʻ yutugʻi hisob boʻyicha boʻlsa-da, obroʻga erishilgan yutuqlar hisob boʻyicha emas, har bir belgi oʻz obroʻ darajalariga ega. Yutuq kuzatuvchisi qahramonlaringizdan biri birinchi marta va o'z-o'zidan "Ex alted"ga kirganida olingan obro'ni tekshiradi .
Kuchukcham yigʻlasa, eʼtibor bermasligim kerakmi?
Ishqirib yuborishga e'tibor bermang. " Ishqirishga e'tibor bermaslik sizning eng yaxshi variantingizdir", deydi doktor Kouts. "Har qanday e'tibor faqat xatti-harakatni kuchaytiradi." Kempbellning aytishicha, uy hayvonlari ota-onalari kuchukcha jim bo'lguncha unga e'tibor bermasliklari yoki qutidan olib chiqishlari kerak emas .
