Yuguruvchilarga savollar berishni afzal ko'rasizmi?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Siz buni afzal ko'rasizmi…
Poygani 30 daraja (F) va shamolli yoki 80 daraja va juda quyoshli havoda yugurasizmi? …
So'qmoqlarda yoki shahar sharoitida yugurasizmi? …
Uzoq yugurishdan oldin dezodorant yoki Body Glide qo'yishni unutdingizmi? …
O'rta poyga yoqilg'isi sifatida bekon yoki keklarni iste'mol qilasizmi? …
Yugurish poyabzali juda katta yoki juda kichikmi?
Yuguruvchidan nima so'rashim kerak?
11 Har bir yuguruvchi javob bera oladigan savollar. Siz qila olasizmi?
Nega yuguryapsiz? …
Oxirgi 3 oyda oyiga necha mil yugurdingiz? …
Siz qanday jarohatlarga moyilsiz? …
Yangi yugurish poyabzali qachon kerak? …
Ishlayotgan ko'mak tarmog'ingizda kimlar bor? …
Siz hozir qaysi mashgʻulot bosqichidasiz (va u qachon tugaydi?)
Uzoq masofaga yuguruvchi uchun qanday fazilatlar kerak?
Yuguruvchi sifatida sizga kerak boʻlgan xususiyatlar
Tezlik, kuch, chidamlilik, charchoqqa chidamlilik - bularning barchasi qanchalik tez yoki uzoq yugurishingizni va poygada maqsadlaringizga qanchalik yaqinlashayotganingizni aniqlashda muhim ahamiyatga ega. …
Mashq qilishning aqlli usullari bilan bir qatorda sezgi - yuguruvchi jarohatlarning oldini olish uchun eng yaxshi vositadir.
Yugurishda nima qilmaslik kerak?
Aqlli ishlash va umumiy muvaffaqiyatsizliklardan qochish uchun ushbu 10 qoidaga amal qiling
Og'riqlarga e'tibor bermang. 1 / 11. …
Isitishni oʻtkazib yuboring. 2/11. …
Nonushta qilishdan oldin yugur. 3/11. …
Har bir poygada PR kuting. 4/11. …
Murosasiz mashgʻulot rejasiga amal qiling. 5/11. …
Poygani juda tez boshlang. 6/11. …
Etarli dam olmadi. 7/11. …
Oson kunlarda juda qattiq harakat qiling. 8/11.
Uzoq masofaga yugurish uchun qanday ruhan tayyorlanasiz?
Oʻzingiz bilan gaplashing
Oʻzingiz bilan gaplashing. Justin Case / Getty Images. …
Yugurishni to'xtating. Yugurishni kichikroq segmentlarga bo'lish masofani ancha boshqarish mumkin bo'ladi. …
Ikkalasi ham "afzal" va "afzal" afzallikni ifodalaydi. Bu saytda "Siz umuman afzal ko'rgan narsangizni aytish uchun" afzal ko'rish (bajarish)" yoki "prefer -ing" dan foydalanishingiz mumkin"
Yigit yoki qiz doʻstingiz roʻyxatiga savollar berishni afzal koʻrasizmi Uchrashuv uchun uyda qolishni yoki tashqariga chiqishni afzal ko'rasizmi? Erta turishni yoki kech turishni afzal ko'rasizmi? Yordam so'rashni yoki buni o'zingiz hal qilishni afzal ko'rasizmi?
10 Pul Savollar ertaga 5 million dollar yutib olasizmi yoki 20 yildan keyin 100 million dollarmi? oʻzingiz yoqtirmagan ishingiz bilan koʻp pul ishlaysizmi yoki oʻzingiz yoqtirgan ishingiz bilan koʻp pul ishlamaysizmi? 2 haftalik ta'tilni orzu qiling yoki sevimli do'koningizda $10 000 xarid qilingmi?
Yigit yoki qiz doʻstingiz roʻyxatiga savollar berishni afzal koʻrasizmi Uchrashuv uchun uyda qolishni yoki tashqariga chiqishni afzal ko'rasizmi? Erta turishni yoki kech turishni afzal ko'rasizmi? Yordam so'rashni yoki buni o'zingiz hal qilishni afzal ko'rasizmi?
O'tmishga borib, ajdodlaringiz bilan uchrashishni yoki kelajakka borib, nevaralaringizni uchratishni afzal ko'rasizmi? Ko'proq vaqt yoki ko'proq pulga ega bo'lishni afzal ko'rasizmi? Hayotingizda orqaga qaytarish tugmasi yoki pauza tugmasi bo'lishini afzal ko'rasizmi?
