12 Tafakkuringizni oʻzgartirish va oʻzgarishlarni qabul qilish
- Meditatsiya qilishni o'rganing. …
- Shaxsiy rivojlanishni oʻzingiz uchun birinchi oʻringa qoʻying. …
- Kuniga 3 ta ijobiy oʻzgarishlarni koʻrib, miyangizni qayta mashq qiling. …
- Oʻlimdan keyingi tekshiruvingizni yozing. …
- Uzoq muddatli istiqbolga e'tibor qarating. …
- Muqarrarni tasavvur qiling. …
- Hom ishni oʻzingiz bajaring.
Tafakkur psixologiyasini qanday o'zgartirsam bo'ladi?
Fikringizni qanday o'zgartirish mumkin
- Miya qanday o'rganishini tushuning. …
- Iste'dod haqida nimaga ishonganingizni o'zgartiring. …
- 1-qadam: Qattiq fikrlash tarzingiz "ovozini" eshitishni o'rganing. …
- 2-qadam: Tanlovingiz borligini tan oling. …
- 3-qadam: O'sish fikrlash ovozi bilan unga javob qaytaring. …
- 4-qadam: Oʻsish ongiga oid chora koʻring.
Qanday qilib oʻzgarmas fikrlash tarzimni oʻzgartiraman?
Qanday qilib oʻzgarmas fikrlashni oʻzgartirish mumkin?
- Ayb qilmang. …
- O'z-o'zini anglashni maqsad qiling. …
- Salbiy, oʻzgarmas fikrlash tarzida oʻz-oʻzidan gapirishdan saqlaning. …
- Mulohaza soʻrang (va uni tinglang) …
- Muvaffaqiyatsizlikka ortiqcha munosabatda boʻlmang (uni istiqbolda saqlang) …
- Mulohaza yuriting va qayta baholang. …
- Taqqoslamang. …
- Harakatni nishonlash (mahsulot emas jarayon)
Mentalitetingizni oʻzgartira olasizmi?
Tafakkuringizni oʻzgartirish, boshqacha fikr yuritish va harakat qilish uchun eʼtiqodingizni oʻzgartirishingiz kerak. E'tiqodingizni o'zgartirish uchun esa hayotingizda sodir bo'layotgan voqealarning turli sabablari haqida o'ylashni boshlashingiz kerak.
Mentalitetimni qanday tuzataman?
Tafakkuringizni yangilashning 7 ta samarali usuli:
- Oʻz-oʻzidan gapirishni oʻzgartiring. …
- Tilingizni oʻzgartiring. …
- Sizga kerakli fikrni aniqlang va xuddi shunday harakat qiling. …
- Oʻrganing va qoʻllang. …
- Oʻzingizni xohlagan fikringizga mos keladigan odamlar bilan oʻrab oling. …
- Tafakkuringizni oʻzgartirish uchun yangi odatlarni yarating. …
- Konfor zonangizdan sakrab chiqing.
