Hesperidin - bu limon va shirin apelsinlarda, shuningdek, ba'zi boshqa meva va sabzavotlarda va turli xil poli o'tlar tarkibidagi tarkibida mavjud asosiy flavonoid. Gesperetin gesperidinning metaboliti bo‘lib, uning biologik mavjudligi yaxshi.
Hesperidin tabiatda qayerda topilgan?
Hesperidin "bioflavonoid" sifatida tasniflangan o'simlik kimyoviyidir. U ko'pincha tsitrus mevalaridada uchraydi. Odamlar uni dori sifatida ishlatishadi.
Qaysi ovqatlarda gesperidin ko'p?
Hesperidin bioflavonoid boʻlib, antioksidant va yalligʻlanishga qarshi taʼsirga ega oʻsimlik pigmenti turi boʻlib, asosan tsitrus mevalarida uchraydi. Apelsin, greyfurt, limon va mandarinlar hammasida gesperidin mavjud boʻlib, u qoʻshimchalar shaklida ham mavjud.
Apelsin sharbatida gesperidin bormi?
Flavonoid gesperidin sitrus mevalarida yuqori konsentratsiyaga ega va boshqa oziq-ovqatlarda kam uchraydi, bu apelsin sharbatini bu flavonoidning noyob manbaiga aylantiradi.
Limonda qancha gesperidin bor?
Yaqinda oʻtkazilgan koʻrib chiqishga koʻra [24], 100 ml sharbatdagi gesperidin miqdori: apelsin 20–60 mg, mandarinlar 8–46 mg, limon 4–41 mg, greyfurt 2–17 mg. Bu shuni anglatadiki, biz 100 mg gesperidinni katta stakan apelsin sharbatida ichishimiz mumkin.
