Mundarija:
- Tik qatorlarda nima xato?
- Keng tutqichli tik qatorlar nima ishlaydi?
- Yaqindan ushlangan tik qatorlar xavfsizmi?
- Gantelli tik qatorlar yomonmi?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Tik qator - bu elkalaringizni ta'sir qilishi mumkin bo'lgan eng zararli mashqlardan biri … Har safar og'irlikni ko'targaningizda, yelkangizdagi kichik tendon siqilib qoladi (bu shunday deyiladi). siqish) yelkadagi suyaklar tomonidan. Bu darhol zarar keltirmasligi mumkin; hatto uzoq va uzoq vaqt og'rimasligi mumkin.
Tik qatorlarda nima xato?
Tik qatorlar bilan bog'liq muammo
Tik qatorlar bilan bog'liq asosiy muammo bu elkaning tiqilib qolish xavfi. Odatda, elkaning tiqilishi siz elkangizni ichkariga aylantirganingizda (yuqori qo'lni oldinga bir oz buraganingizda) va keyin uni yon tomonga ko'targaningizda sodir bo'ladi.
Keng tutqichli tik qatorlar nima ishlaydi?
Keng tutqichli tik qatorlar yuqori qoʻllaringizga kuch beradi.
Mashq biceps brachii - mushaklarning eng koʻzga koʻrinadigan qismini tashkil etuvchi mushakdir. tirsagingizni bukishingizga yordam beruvchi ikki bosh mushaklari, shuningdek, brakialis mushaklari.
Yaqindan ushlangan tik qatorlar xavfsizmi?
Yaqin tutqichli shtanganing tik qatori"Etayotganda tor tutqichdan foydalanish to'qnashuv stressini keltirib chiqarishi mumkin, bu esa rotator manjet muskullari va tendonlarning elka bo'g'imida ushlanib qolish ehtimolini oshiradi", deydi Tumminello.
Gantelli tik qatorlar yomonmi?
Tik qatorlar odatda eng muammoli variantdir, chunki qoʻllaringiz oʻrnida qulflangan, bu esa elkada muammoga olib kelishi mumkin. Dumbbell yoki choynakdan foydalanish bu muammoni engillashtirishi mumkin, chunki qo'llaringiz erkin harakatlana oladi, ammo mashq baribir elka salomatligi uchun ideal harakat emas.
Tavsiya:
Sentaga tutqich tasmasini qo'yish mumkinmi?
Transtani ushlagich ustiga qo'yish mumkinmi? Yoʻq, oʻta qoʻpol yuza yangi lenta yopishib qolishiga yoʻl qoʻymaydi, bu esa yangi lentani yechib ketishiga olib keladi . Transtani yechib bera olasizmi? Eskirgan tasma eng yaxshisi soch fen mashinasi yordamida olib tashlangan.
Dizayn roverlarida uchinchi qator bormi?
Uch qatorli boshqa Land Rover SUVlari mavjud boʻlsa-da, Range Rover Sport bugungi kunda sotiladigan 3-qator oʻrindiqli yagona Range Roverdir . Range Rover 7 o'rindiqli qiladimi? Land Rover Range Rover faqat beshta oʻrindiq bilan taʼminlangan, Range Rover Sport esa yettita oʻrindiqga ega .
Nima uchun arava ikkinchi darajali tutqich hisoblanadi?
Arava ikkinchi toifali tutqichdir. G'ildirakning o'qi tayanch nuqtasi bo'lib, tutqichlar kuch sarflaydi va yuk ularning orasiga joylashtiriladi. Harakat har doim kattaroq masofani bosib o'tadi va yukdan kamroq bo'ladi . Nega arava 2-sinf dastagi hisoblanadi?
Qaychi qanday qilib birinchi darajali tutqich hisoblanadi?
Bir juft qaychi birinchi toifadagi tutqichga misol bo'ladi (Ikki tutqich) Suyanch punkti o'rtadagi burilishdir va Quvvat oxirida qo'lingiz bilan qo'llaniladi. Kesilayotgan buyumga pichoqlar tomonidan “kesish” kuchi ta’sir qiladi. Qaychi birinchi darajali tutqichga misolmi?
Nega chamadon tutqich deb ataladi?
Agar siz 1800-yillarning oxirlarida poyezdga oʻtirgan boʻlsangiz, sayohat sumkangiz tutqich deb atalardi. Tutqich siz yuk mashinasiga tekshirilgan yoki boshqa birovga ishonib topshirilgan sumka emas edi. Bu har doim yoningizda saqlanadigan shaxsiy sumka edi .
