Teringizni qanday namlash kerak
- Ratsioningizga avokado qo'shing. Siz iste'mol qiladigan parhez ko'pincha terining sog'lig'iga katta ta'sir ko'rsatadi. …
- Suvi koʻp boʻlgan taomlarni isteʼmol qiling. …
- Yuvish uchun salqin suvdan foydalaning. …
- Namlagichdan foydalaning. …
- Teringiz turiga mos mahsulotlar. …
- Numlashtiruvchi vositadan foydalaning. …
- Mavsum uchun to'g'ri terini parvarish qilish tartibidan foydalaning. …
- Doimiy ravishda peeling.
Qanday qilib terimni tez namlashim mumkin?
Baliq, yong'oq va zaytun moyi kabi muhim yog 'kislotalariga boy ovqatlarni ko'p iste'mol qiling. Har kecha kamida 7 dan 8 soatgachauxlashni maqsad qiling. Qattiq tozalovchi va eksfoliantlardan voz keching va yumshoqroq, namlovchi mahsulotlarga o'ting.
Uy sharoitida terimni qanday namlashim mumkin?
Nemlendiricidan foydalanishning eng yaxshi usuli vannadan keyin nam teriga moʻl-koʻl surtish va uni hoʻllashdir
- Kungaboqar yog'i.
- Kokos moyi.
- Suli moyli vanna.
- Sut ichish.
- Asal.
- Neft jeli.
- Aloe vera.
Qanday qilib suvsizlangan terimni qayta namlashim mumkin?
Suvsizlangan terini qanday davolash mumkin
- Spirtli ichimliklarni faqat me'yorida iching (agar u umuman bo'lmasa).
- Kofe va boshqa kofein manbalarini kamroq iching.
- Chekishni toʻxtating.
- Doimiy mashq qiling.
- Mashq qilayotganda suv iching (Nemours Foundation kamida har 20 daqiqada bir necha qultum ichishni tavsiya qiladi).
- Mashq qilganingizdan keyin suyuqlikni toʻldiring.
Siz teringizni qanday qilib to'g'ri namlashtirasiz?
Teringizni qanday namlash kerak: 7 qadam
- Etarli miqdorda suv iching. Teringizni namlashning birinchi bosqichi tanangizni namlashdir. …
- Nemlendirici terini parvarishlash mahsulotlaridan foydalaning. …
- Juda issiq va uzoq dushdan saqlaning. …
- Yuz niqoblari/choyshablari bilan oʻzingizni erkalang. …
- Namlagichdan foydalaning. …
- Quyoshdan himoya qiluvchi krem shart. …
- Suvga boy ovqatlar iste'mol qiling.
