Logo uz.boatexistence.com

Olxo'rini tozalash kerakmi?

Mundarija:

Olxo'rini tozalash kerakmi?
Olxo'rini tozalash kerakmi?
Anonim

Nokni tozalashdan saqlaning, shaftoli va olxo'ri Shaftoli, nok va olxo'ri po'stlog'ining har birida ko'p miqdorda tola, ozuqa moddalari va antioksidantlar mavjud. Hatto bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, shaftoli terisini olib tashlash 13 dan 48 foizgacha kamroq antioksidantlarga olib keladi. Siz tozalamaydigan meva va sabzavotlarni va tozalaganlaringizni ovqatdan oldin yaxshilab tozalang.

Orikni tozalash kerakmi?

Terini yeyish mumkin, lekin agar siz xom olxo'rini terisiz olishni istasangiz, qaynoq suvga taxminan 15 soniya tushiring, so'ng darhol sovuq suvga tushing va u kelishi kerak. osongina uzoqlashing. Agar olxo‘ri pishirayotgan bo‘lsangiz, ularni keyin terisini tozalash osonroq bo‘ladi.

Olxo'rini qobig'ini tozalamasdan yeyish mumkinmi?

Nok, shaftoli va olxo'rining qobig'ini tozalashdan saqlaning

o'zingiz tozalanmagan meva va sabzavotlar uchun uchun, va siz tozalaganlarni ovqatdan oldin yaxshilab tozalang.

Olxo'rining terisi sizga yaxshimi?

Bu mevaning terisida juda foydali bo'lgan maksimal miqdorda antioksidantlar mavjud. Xoh ularni salatlarga solib, xoh pishirilgan holda iste'mol qilsangiz, bu lazzatni turli shakllarda tatib ko'rishingiz mumkin. Aloobuxora yoki olxo'rini muntazam iste'mol qilish hatto tomirlardagi qonning suyuqligini oshirishga yordam beradi.

O'rik qanday yeyiladi?

Siz ularni mustaqil iste'mol qilishingiz yoki ularni smoothies va salatlar bilan tatib ko'rishingiz mumkin, masalan, quyidagi retseptlar: ismaloq, rayhon va olxo'ri salatlari. Dolchinli olxo'ri smoothie. Qovurilgan tovuq va olxo'ri bilan makaron salatasi.

Tavsiya: