Limonlar ozishga yordam berishi ma'lum; yaxshi hazm qilishga yordam beruvchi vitamin C va antioksidantlar mavjudligi tufayli. Limon shuningdek, diuretik xususiyatga ega bo'lib, ular tanani detoksifikatsiya qilishga yordam beradi va shu bilan yog'larni yoqishga yordam beradi.
Ozish uchun qachon limonli suv ichishim kerak?
1. Metabolizmni kuchaytiradi: Aytishlaricha, limonli suvni iste'mol qilish uchun eng yaxshi vaqt ertalab. Ertalablar vazn yo'qotish uchun bor kuch-g'ayratini sarflash uchun eng yaxshi vaqt deyiladi, chunki bu vaqtda metabolizm eng yuqori cho'qqida.
Tez vazn yoʻqotish uchun nima ichishim mumkin?
Ozish uchun eng yaxshi 8 ta ichimliklar
- Yashil choy. Pinterestda baham ko'ring. …
- Qahva. Qahva butun dunyodagi odamlar tomonidan energiya darajasini oshirish va kayfiyatni ko'tarish uchun ishlatiladi. …
- Qora choy. Yashil choy singari, qora choy ham vazn yo'qotishni rag'batlantiradigan birikmalarni o'z ichiga oladi. …
- Suv. …
- Olma sirkasi ichimligi. …
- Zanjabil choyi. …
- Yuqori proteinli ichimliklar. …
- Sabzavot sharbati.
Qanday qilib tez vazn yoʻqotishim mumkin?
Tezroq vazn yoʻqotish uchun yana 9 ta maslahat:
- Ko'p proteinli nonushta qiling. …
- Shakarli ichimliklar va meva sharbatlaridan saqlaning. …
- Ovqatlanishdan oldin suv iching. …
- Ozish uchun foydali ovqatlarni tanlang. …
- Eriydigan tolalarni iste'mol qiling. …
- Kofe yoki choy iching. …
- Ratsioningizni butun ovqatlarga asoslang. …
- Sekin ovqatlaning.
Limon qorin bo'shlig'ida qanday yordam beradi?
Ertalab limonli iliq suv qorindagi yog'lardan xalos bo'lish uchun eng ko'p ishlatiladigan va juda samarali vositalardan biridir. Sizga kerak bo'lgan narsa - iliq suv, bir necha tomchi limon va agar xohlasangiz, bir chimdik tuz qo'sha olasiz. Hatto bir choy qoshiq asal qo'shasiz.
