Mundarija:
- Elka pichog'imdagi og'riqdan qanday qutulish mumkin?
- Nega yelkalarim orasida ogʻriq bor?
- Elka pichog'idagi og'riqlar haqida qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?
- Notoʻgʻri uxlash yelkada ogʻriq keltirishi mumkinmi?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Skapula yoki yelka pichog'i - katta uchburchak shaklidagi suyak bo'lib, orqaning yuqori qismida joylashgan. Suyak qo'lingizni harakatga keltirish uchun birgalikda ishlaydigan murakkab muskullar tizimi bilan o'ralgan va qo'llab-quvvatlanadi.
Elka pichog'imdagi og'riqdan qanday qutulish mumkin?
Elkangiz ostidagi og'riqni engillashtiring
- Faoliyatdan belingizni dam oling. Agar uy yumushlari yoki jismoniy mashqlar kabi ma'lum harakatlar yoki jismoniy faoliyatni bajarayotganda og'riq kuchaysa, bir yoki ikki kun dam oling. …
- Muz va/yoki qizdiring. …
- Retseptsiz (OTC) dori-darmonlarni qabul qiling. …
- Uni massaj qiling. …
- Tibbiyot provayderiga tashrif buyuring.
Nega yelkalarim orasida ogʻriq bor?
Mushaklar kuchlanishi elka pichoqlari orasidagi og'riqning eng keng tarqalgan sababidir. Bu holat noto‘g‘ri turish (ayniqsa, uzoq vaqt o‘tirish yoki tik turganda oldinga egilish), ortiqcha yuk ko‘tarish, golf yoki tennis kabi burilishlar bilan bog‘liq harakatlar yoki sizga to‘g‘ri yordam bermaydigan matrasda uxlashdan kelib chiqishi mumkin.
Elka pichog'idagi og'riqlar haqida qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?
Elka ogʻrigʻi uchun shifokor bilan bogʻlaning, agar: Ogʻriq susaymasa, yelkada dam olish va ogʻriqni keltirib chiqaradigan harakatlardan voz kechishga qaramay. Og'riq qo'lingizni ishlatmasangiz ham mavjud. Og'riq qo'llarning uyquchanligi, zaiflik yoki falaj bilan birga keladi.
Notoʻgʻri uxlash yelkada ogʻriq keltirishi mumkinmi?
Noto'g'ri uxlash elka pichog'i og'rig'iga sabab bo'lishi mumkinmi? Bizning holatimiz kunning barcha soatlarida, shu jumladan uxlayotganimizda ham ta'sir qiladi. Uyquning ma'lum pozitsiyalari elka muskullariga qo'shimcha zo'riqish keltirishi mumkin, natijada og'riq va qattiqlik paydo bo'ladi.
Tavsiya:
Refleksli simpatik distrofiya elka og'rig'iga sabab bo'ladimi?
Qoʻl, elka, oyogʻi yoki sonda RSD koʻp uchraydi. Odatda ogʻriq jarohat olgan joyingizdan tashqariga tarqaladi. Ba'zi hollarda simptomlar tanangizning boshqa qismlariga ham tarqalishi mumkin. RSD immunitet tizimiga ham ta'sir qilishi mumkin .
Elka rozetkasi qayerda?
Elkangiz uchta suyakdan iborat: yuqori qoʻl suyagi (kamera), elka suyagi (skapula) va yoqa suyagi (klavikula). Yuqori qo'l suyagining boshi elka pichog'ingizdagi yumaloq rozetkaga to'g'ri keladi. Bu rozetka glenoid deb ataladi . Rozetka yelkaning qaysi qismidan iborat?
Elka oshib qarayapsizmi?
: xavotirga yoki biror yomon narsa yuz berishi, kimdir zarar yetkazmoqchi boʻlishi va hokazolar haqida oʻylang. . Wheezily nimani anglatadi? zarf. /ˈwiːzɪli/ /ˈwiːzɪli/ nafas ololmaganingizda koʻkragingizdan baland hushtak tovushini chiqarayotganda .
Elka tendiniti qayerda?
Elka tendoniti - bu rotator manjetingiz yoki biceps tendonining yallig'lanishi Sizning rotator manjetingiz elkangizdagi mushaklar va tendonlardan iborat. Ular qo'lning yuqori suyagini elkama pichog'iga bog'laydi. Sizning jarohatingiz rotator manjetingizning ko'p qismining engil yallig'lanishidan og'irgacha yallig'lanishigacha bo'lishi mumkin .
Elka distotsiyasi qanday davolanadi?
Elka distosiyasining aksariyat holatlarini MakRoberts manevri bilan bartaraf etish mumkinligi sababli MakRoberts manevri - bu tug'ruqda yordam berish uchun ishlatiladigan akusherlik manevri … Bu kerak bo'lganda qo'llaniladi. tug'ruq paytida distosiya va onaning oyoqlarini qorin bo'shlig'iga mahkam bog'lashni o'z ichiga oladi.
