Mundarija:
- Xushbo'y suv siz uchun oddiy suv kabi yaxshimi?
- Xushbo'y suvning nimasi yomon?
- Xidli suv ichish mumkinmi?
- Xidli suv buyraklar uchun zararlimi?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Xushboʻy suvlar muzlatgich yoki sovutgichingizga sogʻlom qoʻshimcha boʻlishi mumkin. Ko'pchilik ularni alkogolsiz ichimliklar va boshqa shakarli ichimliklar o'rniga ichishadi, ular ko'pincha ortiqcha kaloriya va ozuqaviy ahamiyatga ega emas (1).
Xushbo'y suv siz uchun oddiy suv kabi yaxshimi?
Tasdiqlashimiz mumkin: Mutaxassisimizning aytishicha, xushboʻy suvlar oddiy H2O uchun yetarli oʻrnini bosadi “Agar siz vodoprovod suvini ichmasangiz, chunki u zerikarli, lekin ichasiz. shakarsiz yoki gazsiz yoki gazlangan tabiiy xushbo'y suvga alternativa bo'lsa, u umuman suvsizdan ko'ra foydaliroqdir. "
Xushbo'y suvning nimasi yomon?
Xushbo'y suvga karbonat qo'shsangiz, bir-ikki zarba kislotalilik olasiz. 2007 yilda Xalqaro bolalar stomatologiyasi jurnalida o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ba'zilari pH darajasi 2,7 dan past bo'lgan xushbo'y gazlangan suvlar apelsin sharbati kabi korroziy potentsialga ega.
Xidli suv ichish mumkinmi?
Fruktoza miqdori yuqori makkajoʻxori siropi va oddiy shakarli ichimliklardan saqlaning. Xushbo'y gazlangan suvlar bilan sun'iy xushbo'y hid berish mumkin, lekin aspartam yoki Splenda kabi ortiqcha sun'iy tatlandırıcılardan foydalanishni cheklash tavsiya etiladi. Shunga qaramay, ular oddiy sodali suvdan ustun bo'lishi mumkin, ammo bu tatlandırıcılar ustida ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.
Xidli suv buyraklar uchun zararlimi?
Xushboʻy suvlari boʻlsa, bu idishlarda buyrak kasalligi bilan kurashayotgan kishilar uchun sogʻlom boʻlishi uchun juda koʻp natriy, shakar yoki sunʼiy tatlandırıcılar ham boʻlishi mumkin. Yaxshi xabar shundaki, uy qurilishi xushbo'y suvlari siz tayyorlashingiz mumkin bo'lgan eng oson narsalardan biridir.
Tavsiya:
Tootsie rulolari siz uchun yaxshimi?
“ Tootsie Rolls chaynalgan, shuning uchun siz ulardan zavq olishga vaqt ajratishingiz mumkin, - deydi Kasseti. To'rtta mini Tootsie rulosida 150 kaloriya va 19 gramm shakar mavjud, ammo protein yoki tola yo'q. Mutaxassislarimiz ro‘yxatimizdagi boshqa konfetlar bo‘yicha maslahat berganidek, shakar iste’molini cheklash uchun xizmat hajmini qisqartiring va bitta bo‘lakka yopishib oling .
Xushbo'y suv ro'zani buzadimi?
Kaloriya miqdori bir xonalidan koʻp boʻlgan ichimliklar roʻzangizni ochadi va harakatlaringizni bekor qiladi. Hatto ba'zi kaloriyasiz ichimliklar, masalan, dietali gazlangan suvlar, xushbo'y suvlar yoki sun'iy tatlandırıcılar bo'lgan narsalar ham insulin reaktsiyasini qo'zg'atishi va ro'za tutishingizga xalaqit berishi mumkin .
Suv botgan o't uchun yaxshimi?
Masangizda kuchli suv toʻplanishi ham oʻtingizning ildizlarini chirishi va uning sargʻayishiga olib kelishi mumkin. suv bosgan maysazorni jonlantirish uchun tezkor chora topilmasada qayta qurish jarayonini boshlash uchun bir necha qadamlarni bajarishingiz mumkin .
Tonik suv siz uchun yaxshimi?
Tonik suv gazlangan alkogolsiz ichimlik boʻlib, tarkibida shakar boʻlishi mumkin va ozuqaviy qiymati kam. Tonik suvda mavjud bo'lgan xinin o'ziga xos achchiq ta'm beradi. Xavfli bo'lmasa-da, tonik suvning hech qanday foydasi yo'q va kaloriya iste'molini keraksiz ko'paytirishga olib kelishi mumkin .
Xushbo'y suvlar siz uchun zararlimi?
Kasalliklar. Ko'pincha xushbo'y suvlarda shakar yoki sun'iy tatlandırıcılar qo'shiladi. Shakarli navlar kilogramm ortishiga olib kelishi va diabetga chalinganlarga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bundan tashqari, ba'zi odamlar sun'iy tatlandırıcılarga salbiy munosabatda bo'lishlari mumkin .
