Koʻp isteʼmol qilish qondagi qand miqdorini oshirishi mumkin, chunki bitta guavada 9 gramm tabiiy shakar mavjud. Sovuq va yo'talga moyil bo'lgan odamlar: ovqatlar orasida guavani iste'mol qilish eng yaxshi g'oya, ammo TOI hisobotiga ko'ra, bu mevani kechasi iste'mol qilmaslik kerak, chunki u sovuq va yo'talga olib kelishi mumkin
Kuniga qancha guava yeyishingiz mumkin?
Davomi. Bitta guava kuniga 4-5 tavsiya etilgan meva porsiyasidan birini tashkil qiladi Koʻpgina mevalar singari, guavada ham koʻp miqdorda shakar bor va shakarni isteʼmol qilishni oʻrtacha darajada ushlab turish muhimdir. Ratsionda shakarning haddan tashqari ko‘p bo‘lishi muammolarga, jumladan, vazn ortishi va tishlarning emirilishiga olib kelishi mumkin.
Koʻp guava yeyishingiz mumkinmi?
Koʻpgina dietologlar har qanday tabiiy shakar tanangizga zarar yetkaza olmaydi deyishsa-da, bir qator sogʻliqni saqlash hisobotlari guava kabi mevalarni ortiqcha isteʼmol qilish qondagi qand miqdorini oshirishi mumkinQon shakarini oshirishdan tashqari, bu sizni uzoq vaqt davomida shakarni ushlab turolmaysiz.
Guavani iste'mol qilish qanday yon ta'sirga ega?
Guava barglari ekstraktida terining tirnash xususiyati keltirib chiqaradigan kimyoviy moddalar mavjud, ayniqsa ekzema kabi teri kasalliklari bo'lgan odamlarda. Agar sizda ekzema bo'lsa, guava barglari ekstraktidan ehtiyotkorlik bilan foydalaning. Qandli diabet: Guava qon shakarini kamaytirishi mumkin. Agar sizda qandli diabet bo'lsa va guava iste'mol qilsangiz, qon shakaringizni diqqat bilan tekshiring.
Koʻp guava yeyish siz uchun zararlimi?
Guava tolaga boy bo'lib, ich qotishini engillashtiradi va ovqat hazm qilishni yaxshilaydi. Ammo guavani ortiqcha iste'mol qilish ovqat hazm qilish tizimingizni buzishi mumkin, ayniqsa siz Ichak sindromitirnash xususiyati bilan og'rigan bo'lsangiz, bu ham fruktoza malabsorbsiyasi tufayli yuzaga keladi. Demak, cheklangan miqdorda ovqatlanish muhim.
