Fenugreek urug'i vitaminlarga boy manba hisoblanadi. xolin, A vitamini, B1, B2, C, nikotinik kislota va niatsin (3-jadval). Unituvchi urug'lar tarkibida biotin, k altsiy pantotenat, piridoksin, S vitamini va siyanokobalamin mavjud.
Fenugreek nimaga boy?
Fenugreek, odatda Meti nomi bilan tanilgan, protein, minerallar, vitaminlar va tolaga boy manba hisoblanadi. … Bu vitaminlarga boy va A, C, tiamin va foliy kislotasi kabi optimal salomatlik uchun zarurdir. Fenugreek shuningdek, glyukoza gomeostazini yaxshilashga yordam beradi.
Qanday vitamin fenugreek urug'ini o'z ichiga oladi?
Fenugreek barglari vitamin K ning ham boy manbaidir. Fenugreek urug'lari trigonellin, lizin va l-triptofanning boy manbaidir. Urug'larda, shuningdek, fenugreekning ko'plab sog'liq uchun foydalari hisoblanishi mumkin bo'lgan ko'p miqdorda saponinlar va tolalar mavjud.
Fenugreek vitamini nima uchun foydali?
Mavjud dalillarga asoslanib, fenugreekning qondagi qand darajasini pasaytirish, testosteron darajasini oshirish va emizikli onalarda sut ishlab chiqarishni ko'paytirish uchun foydali xususiyatlari bor. Fenugreek, shuningdek, xolesterin darajasini pasaytiradi, yallig'lanishni kamaytiradi va ishtahani nazorat qilishga yordam beradi, ammo bu sohalarda ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.
Kim fenugreek iste'mol qilmasligi kerak?
Fenugreek, agar siz chaqaloqni emizayotgan bo'lsangiz, foydalanish xavfli hisoblanadi. Agar siz chaqaloqni emizayotgan bo'lsangiz, shifokor maslahatisiz ushbu mahsulotni ishlatmang. Shifokor maslahatisiz bolaga hech qanday o'simlik/sog'lomlashtirish qo'shimchasini bermang. Fenugreek bolalar uchun xavfli bo'lishi mumkin.
