Qo'rquv sizni o'ldirishi mumkin, lekin bu asabiylashish vaqti keldi degani emas. Bunday hodisalar kamdan-kam uchraydi, ayniqsa sog'lom odamlarda yurak kasalliklari mavjud bo'lmagan. Bundan tashqari, agar sizning qo'rquvingiz qo'rquvdan o'lib ketayotgan bo'lsa, eng yaxshi narsa tinchlanishdir.
Qo'rqishdan o'lish mumkinmi?
Javob: ha, odamlar oʻlimgacha qoʻrqishlari mumkin Aslida har qanday kuchli emotsional reaktsiya organizmda adrenalin kabi kimyoviy moddalarning halokatli miqdorini keltirib chiqarishi mumkin. Bu juda kamdan-kam hollarda sodir bo'ladi, lekin bu har kimda sodir bo'lishi mumkin. … O‘limgacha qo‘rqish, qo‘rquv kabi kuchli his-tuyg‘ularga avtonom javobimiz bilan bog‘liq.
Oʻlimdan qoʻrqsam nima qilishim kerak?
Boshqacha qilib aytganda, o'limdan qo'rqishingizni kamaytirish uchun yaxshi hayot kechiring.
Empatiya boshqalardan qo'rquvni engishga yordam beradi
- Maqsadingizni yodda tuting. …
- Ijodkorligingizni namoyon eting. …
- O'lim haqidagi bilim hayotning shirinligini qadrlashga yordam bersin. …
- Ijtimoiy yordam toping va tashvishlaringiz haqida gapiring. …
- Ozgina o'lim haziliga beriling.
Nega men o'lim yaqinligini his qilyapman?
O'limga yaqin bo'lgan xabardorlik ko'pincha odam bu hayotdan o'tishni boshlaganining belgisidir. O'lgan odamning xabarlari ko'pincha ramziy ma'noga ega. Ular sizga qush qanot ko‘tarib, derazasidan tashqariga uchib ketganini aytishi mumkin.
Nega men o'lishdan qo'rqaman?
O'lim qo'rquvi ko'p tashvish kasalliklarida rol o'ynaydi, masalan, vahima buzilishi. Vahima hujumi paytida odamlar nazoratni yo'qotish va o'lim yoki yaqinlashib kelayotgan halokat qo'rquvini his qilishlari mumkin. O'lim tashvishi, ilgari gipoxondriya deb ataladigan kasallik anksiyete kasalliklari bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
