Logo uz.boatexistence.com

Makrosikllar mezotsikllar va mikrosikllar nima?

Mundarija:

Makrosikllar mezotsikllar va mikrosikllar nima?
Makrosikllar mezotsikllar va mikrosikllar nima?
Anonim

Makrosikl butun mavsumingizga ishora qiladi. Mezosikl o'sha mavsumdagi ma'lum bir mashg'ulot blokiga ishora qiladi; masalan chidamlilik bosqichi. Mikrotsikl mezosikl ichidagi eng kichik birlikni bildiradi; odatda bir hafta mashg'ulot.

Makrosikl misoli nima?

Makrotsikllar odatda o'n ikki yoki undan ortiq a'zoli halqaga ega bo'lgan molekulalar va ionlar sifatida tavsiflanadi. Klassik misollar orasida toj efirlari, kaliksarenlar, porfirinlar va siklodekstrinlar.

Davriylashtirishning 3 tsikli qanday?

Samarali oʻquv dasturini ishlab chiqish uchun davrlashtirish asoslarini tushunish muhimdir. Bu poydevor uchta sikldan iborat: makrosikllar, mezosikllar va mikrosikllar.

Mezosikllar nima?

Mesocycle - bu yillik oʻquv rejasidagioʻquv bosqichi boʻlib, odatda 3-6 mikrotsiklni oʻz ichiga oladi. Odatda mezosikl ishlab chiqilishi kerak bo'lgan ma'lum bir davr uchun (ya'ni, anaerob kuch, mushaklarning chidamliligi va boshqalar) asosiy mashg'ulot maqsadini anglatadi. Rasm krediti.

Makrosiklning maqsadi nima?

Makrosiklning maqsadi - uzoq muddatli maqsadni belgilash va unga erishish uchun boshqa sikllardan foydalanish Makrosiklning uzunligi nima uchun mashq qilayotganingizga bog'liq bo'ladi. Makrosiklda sizda fazalar ham bo'lishi mumkin (va faza bir, ikkita yoki bir nechta mezosikllardan iborat bo'lishi mumkin)…

Macro, Meso and Micro Cycles | Training Periodisation With Mike Zourdos | The SBS Academy

Macro, Meso and Micro Cycles | Training Periodisation With Mike Zourdos | The SBS Academy
Macro, Meso and Micro Cycles | Training Periodisation With Mike Zourdos | The SBS Academy
41 ta tegishli savol topildi

Tavsiya: