O'pka ostida joylashgan diafragma nafas olishning asosiy mushaklari hisoblanadi. Bu katta, gumbazsimon mushak bo'lib, ritmik va doimiy ravishda va ko'pincha beixtiyor qisqaradi. Nafas olayotganda diafragma qisqaradi va tekislanadi, ko'krak bo'shlig'i esa kattalashadi.
Diafragma mushakmi?
Diafragma nafas olishga yordam beradigan mushakdir. U o'pkangiz ostida o'tiradi va ko'krak bo'shlig'ini qorin bo'shlig'idan ajratib turadi. Ko‘pgina sharoitlar, jarohatlar va kasalliklar diafragma ishiga ta’sir qilib, nafas olish qiyinlishuvi va ko‘krak qafasidagi og‘riqlar kabi belgilarni keltirib chiqarishi mumkin.
Diafragma qanday mushak?
Diafragma koʻkrak qafasining tagida joylashgan va qorinni koʻkrakdan ajratib turadigan yupqa skelet muskuli. Nafas olayotganda u qisqaradi va tekislanadi. Bu havoni o'pkaga tortadigan vakuum effektini yaratadi.
Nafas olish mushaklari nima?
Funktsional nuqtai nazardan, nafas olish mushaklarining uchta guruhi mavjud: diafragma, qovurg'a muskullari va qorin mushaklari Har bir guruh ko'krak devori va uning mushaklarida ishlaydi. bo'linmalar, ya'ni o'pkaga o'rnatilgan qovurg'alar, diafragmaga o'rnatilgan qovurg'alar va qorin.
Siz diafragmasiz yashay olasizmi?
Biz birsiz yashay olmaymiz va bu tananing juda muhim qismidir. Diafragma shunchalik qattiq ishlaydigan mushakki, odam kuniga 23 000 ta nafas oladi, shuning uchun agar siz 80 yoshgacha yashagan bo'lsangiz, taxminan 673 000 000 nafas olasiz! Bu ajoyib mushakka e'tibor berish juda muhim bo'lsa ajab emas.
