Logo uz.boatexistence.com

Qaysi ichak bakteriyalari serotonin ishlab chiqaradi?

Mundarija:

Qaysi ichak bakteriyalari serotonin ishlab chiqaradi?
Qaysi ichak bakteriyalari serotonin ishlab chiqaradi?
Anonim

Sichqonlarda olib borilgan tadqiqotlarda tadqiqotchilar guruhi Turicibacter sanguinis oddiy ichak mikrobi yaqin atrofdagi ichak hujayralariga odatda sutemizuvchilar bilan bog'liq bo'lgan neyrotransmitter serotoninni chiqarish uchun signal berishi mumkinligini aniqladi. kayfiyat va ovqat hazm qilish (Nat.

Ichakdagi serotoninni qanday oshirish mumkin?

Triptofan deb nomlanuvchi muhim aminokislotalarni oʻz ichiga olgan taomlarni isteʼmol qilish organizmga koʻproq serotonin ishlab chiqarishga yordam beradi. Oziq-ovqatlar, jumladan, qizil ikra, tuxum, ismaloq va urug'lar serotoninni tabiiy ravishda oshirishga yordam beradi.

Serotoninni tabiiy ravishda oshiradigan sakkizta oziq-ovqat

  1. Ikra. …
  2. Parranda goʻshti. …
  3. Tuxum. …
  4. Ispanak. …
  5. Urug'lar. …
  6. Sut. …
  7. Soya mahsulotlari. …
  8. Yongʻoq.

Ichakda serotonin ishlab chiqarilishi mumkinmi?

Ichak bakteriyalari shuningdek, miya asosiy fiziologik jarayonlarni, shuningdek, o'rganish, xotira va kayfiyat kabi aqliy jarayonlarni tartibga solish uchun foydalanadigan yuzlab neyrokimyoviy moddalarni ishlab chiqaradi. Masalan, ichak bakteriyalari tanadagi serotoninning taxminan 95 foizini ishlab chiqaradi, bu kayfiyat va oshqozon-ichak faoliyatiga ta'sir qiladi.

Probiyotiklar serotonin darajasini oshiradimi?

Oshqozon-ichak traktidagi probiyotiklar erkin triptofan ishlab chiqarishni ko'paytirish orqali MDB bilan bog'liq markaziy asab tizimi simptomlarini yaxshilaydi va da serotonin mavjudligini oshiradi.

Ichak bakteriyalari dofamin ishlab chiqaradimi?

Odamlarning ichak bakteriyalarining koʻpchiligi neyrotransmitterlar ishlab chiqarishini aniqladilar, ular dofamin va serotonin kabi kimyoviy moddalar boʻlib, miyadagi asab hujayralari boʻlgan neyronlar oʻrtasida aloqani taʼminlaydi, balki ayni paytda ichakning enterik asab tizimida.

Tavsiya: