Umuman olganda, spondilolistez yomonlashadi agar odamlar tibbiy yordamga murojaat qilmasdan umurtqa pogʻonasini zoʻriqtiruvchi mashgʻulotlarda qatnashishda davom etsalar Notoʻgʻri holat, shoʻngʻin va gimnastika kabi sport turlari bilan shugʻullanish va avtohalokatga aralashish spondilolistezni yomonlashtirishi mumkin.
Spondilolistezning kuchayishiga nima sabab bo'ladi?
Semptomlar va sabablar
Umurtqa pogʻonasining haddan tashqari choʻzilishi yosh sportchilarda spondilolistezning asosiy sabablaridan biri hisoblanadi. Genetika ham rol o'ynashi mumkin. Ba'zi odamlar ingichka umurtqali suyak bilan tug'iladi. Keksa odamlarda umurtqa pog‘onasi va disklar (umurtqalar orasidagi yostiqlar)ning eskirishi bu holatga olib kelishi mumkin.
Spondilolisteziya bilan nima qilmaslik kerak?
Spondilolistezili bemorlarning koʻpchiligi bel umurtqasiga koʻproq stress olib kelishi mumkin boʻlgan mashgʻulotlardan, masalan, ogʻir koʻtarish va gimnastika, futbol, raqobatbardosh suzish va shoʻngʻin kabi sport turlaridan saqlanishlari kerak.
Spondilolistez qanchalik yomonlashishi mumkin?
Spondilolistez belgilarini bartaraf etishda tibbiy aralashuv juda muhimdir. Bu holat davolanmasa, surunkali ogʻriq va doimiy zararga olib kelishi mumkin. Agar nervlar shikastlangan bo'lsa, siz oxir-oqibat zaiflik va oyoq falajiga duch kelishingiz mumkin. Kamdan kam hollarda umurtqa pog'onasi infektsiyasi ham paydo bo'lishi mumkin.
Yurish spondilolistezga yaxshimi?
Siz spondilolistez bilan mashq qilmaslik kerak deb o'ylashingiz mumkin, ammo jismoniy faollik aslida simptomlarni engillashtirishga yordam beradi. Umurtqa pog‘onasi bo‘yicha mutaxassis spondilolistez og‘rig‘i uchun 3 ta mashqni tavsiya qilishi mumkin: tos bo‘shlig‘ini egish, tizzani ko‘tarish va buklanish.
