Mundarija:
- Spondilolistezning kuchayishiga nima sabab bo'ladi?
- Spondilolisteziya bilan nima qilmaslik kerak?
- Spondilolistez qanchalik yomonlashishi mumkin?
- Yurish spondilolistezga yaxshimi?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Umuman olganda, spondilolistez yomonlashadi agar odamlar tibbiy yordamga murojaat qilmasdan umurtqa pogʻonasini zoʻriqtiruvchi mashgʻulotlarda qatnashishda davom etsalar Notoʻgʻri holat, shoʻngʻin va gimnastika kabi sport turlari bilan shugʻullanish va avtohalokatga aralashish spondilolistezni yomonlashtirishi mumkin.
Spondilolistezning kuchayishiga nima sabab bo'ladi?
Semptomlar va sabablar
Umurtqa pogʻonasining haddan tashqari choʻzilishi yosh sportchilarda spondilolistezning asosiy sabablaridan biri hisoblanadi. Genetika ham rol o'ynashi mumkin. Ba'zi odamlar ingichka umurtqali suyak bilan tug'iladi. Keksa odamlarda umurtqa pog‘onasi va disklar (umurtqalar orasidagi yostiqlar)ning eskirishi bu holatga olib kelishi mumkin.
Spondilolisteziya bilan nima qilmaslik kerak?
Spondilolistezili bemorlarning koʻpchiligi bel umurtqasiga koʻproq stress olib kelishi mumkin boʻlgan mashgʻulotlardan, masalan, ogʻir koʻtarish va gimnastika, futbol, raqobatbardosh suzish va shoʻngʻin kabi sport turlaridan saqlanishlari kerak.
Spondilolistez qanchalik yomonlashishi mumkin?
Spondilolistez belgilarini bartaraf etishda tibbiy aralashuv juda muhimdir. Bu holat davolanmasa, surunkali ogʻriq va doimiy zararga olib kelishi mumkin. Agar nervlar shikastlangan bo'lsa, siz oxir-oqibat zaiflik va oyoq falajiga duch kelishingiz mumkin. Kamdan kam hollarda umurtqa pog'onasi infektsiyasi ham paydo bo'lishi mumkin.
Yurish spondilolistezga yaxshimi?
Siz spondilolistez bilan mashq qilmaslik kerak deb o'ylashingiz mumkin, ammo jismoniy faollik aslida simptomlarni engillashtirishga yordam beradi. Umurtqa pog‘onasi bo‘yicha mutaxassis spondilolistez og‘rig‘i uchun 3 ta mashqni tavsiya qilishi mumkin: tos bo‘shlig‘ini egish, tizzani ko‘tarish va buklanish.
Tavsiya:
Internetda xavfsiz qolish uchun nima qilish kerak va nima qilish kerak?
Internet xavfsizligining 10 ta eng yaxshi qoidalari va onlayn nima qilmaslik kerak Shaxsiy ma'lumotni professional va cheklangan holda saqlang. … Maxfiylik sozlamalarini yoqing. … Xavfsiz koʻrishni mashq qiling. … 4. Internetga ulanishingiz xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qiling.
Uy egalari nima qila oladi va nima qila olmaydi?
Egasi ijarachini tegishli tartibda koʻchirish toʻgʻrisida bildirishnomasiz va yetarli vaqtsiz chiqarib yubora olmaydi. Uy egasi ijarachidan shikoyat uchun qasos olishi mumkin emas. Uy egasi zarur ta'mirlash ishlarini bajarishdan bosh torta olmaydi yoki ijarachini o'zi ta'mirlashga majburlay olmaydi.
Imtihonlarga tayyorlanayotganda nima qilish kerak, nima qilish kerak?
Imtihonlarga oʻqish: qilish va qilmaslik Oʻqish muhitini diqqat bilan tanlang. Yaxshi yoritilgan, ochiq joy, tik turgan stul eng foydali hisoblanadi. … Oʻqish vaqtingizni tartibga soling. … Har kun oxirida 15 daqiqa davomida koʻrib chiqing.
Otlar nima yeydi va nima ichadi?
Ovqatlanish vaqtida oʻt va pichan yeyishadi, agar ular koʻp ish qilsalar, makkajoʻxori va joʻxori kabi don aralashmasi boʻlgan konsentratlarni isteʼmol qilishlari mumkin.. Ular meva va sabzavotlarni gazak vaqtida iste'mol qiladilar, lekin shakar va tuzni yaxshi ko'radilar.
Qaysi o'simliklar arilarni yomonlashtiradi?
Ammo, tabiiy o'simliklar mavjud bo'lib, ular orasida yalpiz, shuvoq, limon o'ti, sitronella, chinnigullar, pennyroyal, adaçayı, bibariya, yorongul, romashka, timyan, arpabodiyon, qishki yashil va shirin marjoram mavjud. Bodring poʻstlogʻi ham arilarni daf qilishi mumkin.
