Uxlashdan oldin bir piyola issiq limonli choy iching. Siz limonli choydan bahramand bo'lishingiz mumkin - ko'pincha bir qator o'tlar, shu jumladan limon o'ti - o'zining shirin ta'mi uchun, lekin u sizning ta'm kurtaklaringizni uyg'otishdan tashqari foyda keltiradi. O'simlik choyi sifatida u tabiiy ravishda kofeinsiz va antioksidantlarga boy.
Limonli choyda kofein bormi?
Agar siz 100% sof limondan tayyorlangan sof limonli choy ichayotgan bo'lsangiz va boshqa hech narsa bo'lmasa, unda yo'q unda kofein yo'q. … Taxminan 42 mg/8 fl oz, bu bir zarb espressodagi kofeinning yarmiga teng.
Agar siz har kuni limonli choy ichsangiz nima bo'ladi?
Limonli choyni muntazam iste'mol qilish, albatta, bunga yordam beradi va yurak-qon tomir kasalliklarining xavfini kamaytiradi hamda insult xavfini kamaytiradi. Bu qon bosimini pasaytirishda ham yordam beradi.
Qaysi choyda kofein ko'p?
Umuman olganda, qora va puer choylari eng ko'p kofeinga ega, undan keyin oolong choylari, yashil choylar, oq choylar va binafsha choylar. Biroq, bir piyola pishirilgan choy tarkibidagi kofein turli omillarga bog‘liq bo‘lgani uchun, hatto bir xil keng toifadagi choylarda ham kofein darajasi har xil bo‘lishi mumkin.
Lift choyi siz uchun yomonmi?
Yukilgan choy odatda jenshen va guaranani o'z ichiga oladi, ularning ikkalasi ham ortiqcha kofein kabi salbiy ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin. Nihoyat, Taub-Dixning ta'kidlashicha, yuklangan choylar tarkibida toksik B-3 vitamini (AKA niatsin) mavjudligi bilan mashhur, bu terining qizarishi, yurak urishi tezligi va ko'ngil aynishiga olib kelishi mumkin.
