Palouse Mindfulness - bu vebga asoslangan 8 haftalik Zehniga asoslangan stressni kamaytirish (MBSR) onlayn kursi jonli MBSR trening kursida qatnasha olmaydiganlar uchun moʻljallangan. MBSR - meditatsiya, yoga va tanani anglash aralashmasi.
Deyv Potter MBSR kim?
Deyv Potter Palouse Mindfulness onlayn kursiningyaratuvchisi va Sertifikatlangan Zehniga asoslangan stressni kamaytirish boʻyicha oʻqituvchi.
Ehtiyotkorlikka asoslangan stressni kamaytirish treningi nima?
Zakurlikka asoslangan stressni kamaytirish sakkiz haftalik dastur boʻlib, meditatsiya va yoga mashgʻulotlarini oʻz ichiga oladi. … O'z zehnini oshirish orqali "Mandfulness-asoslangan stressni kamaytirish" ishtirokchilari o'zlarining umumiy qo'zg'alish va hissiy reaktivligini kamaytirishga va chuqurroq xotirjamlik tuyg'usiga ega bo'lishni maqsad qilishadi.
Zeka kursi nima?
Rasmiy kurslar
Mandfulnessga asoslangan kognitiv terapiya (MBCT) takroriy depressiya bilan og'rigan odamlarga yordam berish uchun mo'ljallangan Bu yordam berish uchun zehnlilikni kognitiv xatti-harakatlar terapiyasi (CBT) bilan birlashtiradi salbiy fikrlash modellarini buzish. … Ehtiyotkorlikka asoslangan stressni kamaytirish (MBSR) meditatsiya va yoga bilan shug‘ullanishni o‘z ichiga oladi.
Ehtiyotkorlikka asoslangan stressni kamaytirish ishlaydimi?
Tadqiqotchilar sog'lom odamlar o'rtasida ongni saqlash bo'yicha 200 dan ortiq tadqiqotlarni ko'rib chiqdilar va ongga asoslangan terapiya ayniqsa stress, tashvish va depressiyani kamaytirishda samarali ekanligini aniqladilar Ehtiyotkorlik o'ziga xos muammolari bo'lgan odamlarni davolashda ham yordam berishi mumkin. depressiya, og'riq, chekish va giyohvandlik kabi muammolar.
