Tanrif. O'z-o'zini baholash odamlarning o'zlari haqidagi fikrlari va bu fikrlarga bog'liq bo'lgan ma'nolar natijalari Shunday qilib, fikrlar tashvish, g'azab va tushkunlik kabi tegishli his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi. Hukmlar (Mavjud material asosida fikr bildirish yoki xulosaga kelish jarayoni.)
Oʻz-oʻzini baholash nima uchun muhim?
Odatda, o'z-o'zini hukm qilish rad etish va muvaffaqiyatsizlikdan himoyalanishga umid qiladi “Agar men o'zimni hukm qilsam, boshqalar meni hukm qilmaydi va rad etmaydi. Avval o‘zimni hukm qilish orqali boshqalarning hukmlaridan xavfsiz bo‘lishim mumkin” yoki “Agar o‘zimni hukm qilsam, o‘zimni hamma narsani to‘g‘ri qilishga va muvaffaqiyatga unday olaman.
Oʻz-oʻzini hukm qilishdan qanday qutulasiz?
11 Oʻz-oʻzini hukm qilishga chek qoʻyish uchun ekspert maslahatlari
- Oʻz his-tuygʻularingiz bilan xotirjam boʻling. …
- Vaziyatga autsayder sifatida qarang. …
- Ehtiyotkorlikni mashq qiling. …
- Sening his-tuyg'ularingiz bir sababga ko'ra borligini tushunib oling. …
- Oʻzing boʻlishini hohlagan doʻst boʻl. …
- Hayotingizdagi zaharli odamlarni inventarizatsiya qiling. …
- Miksga yangi fikr qo'shing.
Oʻz-oʻzini baholash nima uchun yomon?
Bizni rag'batlantirish o'rniga, ko'pincha ko'p tashvish keltirib chiqaradiki, biz muzlab qolamiz va o'zimiz uchun tegishli choralarni ko'ra olmay qolamiz. Ko'proq o'z-o'zini hukm qilish harakat etishmasligidan keyin paydo bo'ladi, bu esa biz butunlay qotib qolgan va baxtsiz holatni yaratmagunimizcha ko'proq tashvish va harakatsizlikka olib keladi.
Oʻz-oʻzini hukm qilishning teskarisi nima?
O'z-o'zini hukm qilishning aksi O'z-o'zini tasdiqlash.
