Riboflavin deb ham ataladigan B2 vitamini 8 B vitaminlaridan biridir. Barcha B vitaminlari organizmga oziq-ovqatlarni (uglevodlarni) energiya ishlab chiqarish uchun ishlatiladigan yoqilg'iga (glyukoza) aylantirishga yordam beradi. Ko'pincha B-kompleks vitaminlari deb ataladigan bu B vitaminlari organizmga yog'lar va oqsillarni metabolizmiga yordam beradi.
Riboflavinning qanday foydalari bor?
Vitamin B2 oqsillar, yog'lar va uglevodlarni parchalashga yordam beradi Bu organizmni energiya bilan ta'minlashda muhim rol o'ynaydi. Riboflavin uglevodlarni adenozin trifosfatga (ATP) aylantirishga yordam beradi. Inson tanasi oziq-ovqatdan ATP ishlab chiqaradi, ATP esa organizm talab qilganda energiya ishlab chiqaradi.
Etarlicha riboflavin ololmasa nima boʻladi?
Riboflavin etishmovchiligi teri kasalliklariga, og'iz burchaklarida yaralar, lablarning shishishi va yorilishi, soch to'kilishi, tomoq og'rig'i, jigar kasalliklari, reproduktiv va jinsiy a'zolar bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin. asab tizimlari.
Riboflavinning koʻpligi siz uchun yomonmi?
B-2 ning ortiqcha bo'lishining asosiy xavfi jigarning shikastlanishidir. Biroq, ortiqcha riboflavin yoki riboflavinning toksikligi kamdan-kam uchraydi. Riboflavinni tabiiy ravishda haddan tashqari oshirib yuborish uchun deyarli imkonsiz darajada ko'p miqdorda ovqat iste'mol qilishingiz kerak bo'ladi.
B2 tanqisligining belgilari qanday?
Riboflavin etishmovchiligining belgilari va alomatlariga (shuningdek, ariboflavinoz deb ataladi) teri kasalliklari, giperemiya (ortiqcha qon) va og'iz va tomoq shishishi, burchakli stomatit (og'iz burchaklaridagi shikastlanishlar) kiradi.) , cheilosis (shishgan, yorilgan lablar), soch to'kilishi, reproduktiv muammolar, tomoq og'rig'i, qichishish va qizarish …
