O'rta bel og'rig'i keng tarqalgan muammo bo'lib, u hayotingizni buzishi mumkin bo'lsa-da, odatda uzoq davom etmaydi. ¹ Aksariyat odamlar ikki-toʻrt hafta ichida yaxshilanishni boshlaydilar ¹ Bu vaqt davomida yordam beradigan koʻplab muolajalar mavjud, shuning uchun siz faol va toʻliq hayot kechirishingiz mumkin.
O'rta bel og'rig'idan qanday qutulish mumkin?
O'rta bel og'rig'ini davolash uchun uyda bir nechta usullar mavjud:
- Hududni muzlab, keyinroq qizdiring. …
- Shish va og'riqni kamaytirish uchun ibuprofen (Advil) va naproksen (Aleve) kabi retseptsiz og'riq qoldiruvchi dorilarni qabul qilishni o'ylab ko'ring.
- Yoga kabi mashqlarni bajarish orqali orqa mushaklarini cho'zing va mustahkamlang.
O'rta bel og'rig'i o'z-o'zidan keta oladimi?
Umrlarining qaysidir paytlarida buni boshdan kechirgan 80% kattalar uchun davolanish odatda retseptsiz og'riq qoldiruvchi vositalar, muz to'plami va dam olish hisoblanadi. Ammo koʻpchilik bel ogʻrigʻi oʻz-oʻzidan oʻtib ketsa-da, baʼzida uy sharoitida ogʻriqni bartaraf etish yaxshi fikr emas.
O'rta bel og'rig'i qancha vaqt ichida tuzaladi?
Orqa mushaklari shtammlari odatda vaqt oʻtishi bilan tuzalib ketadi, koʻplari bir necha kun ichida va koʻpchiligi 3-4 hafta ichida. Yengil yoki oʻrtacha bel ogʻrigʻi boʻlgan bemorlarning koʻpchiligi kunlar, haftalar yoki ehtimol oylar ichida toʻliq tuzalib ketadi va alomatlardan holi boʻladi.
O'rta bel og'rig'i haqida qachon tashvishlanishim kerak?
Ba'zi hollarda o'rta bel og'rig'ining asosiy sababi hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin. Agar sizda yoki siz bilan birga boʻlgan odamda koʻkrak qafasidagi ogʻriq bilan birga oʻrta bel ogʻrigʻi, nafas olishda qiyinchilik, siydik pufagi yoki ichakni nazorat qilishni yoʻqotish, uyqusizlik yoki falaj boʻlsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling (911 raqamiga qoʻngʻiroq qiling). qo'llarda yoki oyoqlarda.
