Baliq, qisqichbaqasimonlar va go'shtning boshqa turlari singari, midiya homiladorlik paytida iste'mol qilish uchun xavfsiz bo'lishi uchun yaxshilab pishirilishi kerak Xom midiya tarkibida ko'pincha Vibrio va E bakteriyalari bo'lishi mumkin. Homiladorlik immunitetingiz zaiflashgani uchun ovqatdan zaharlanishni keltirib chiqaradigan koli.
Homiladorlikda qanday dengiz mahsulotlaridan voz kechish kerak?
Hech qachon akula, qilich, qirol skumbriyasi yoki chinnigullar yemang Konservalangan orkinos, qisqichbaqalar, qizil ikra, baliq va tilapiya kabi simob miqdori past baliqlarni 12 untsiyagacha cheklang (haftada ikki marta o'rtacha ovqat). Albacore "oq" orkinos konservalangan engil orkinosga qaraganda ko'proq simobga ega, shuning uchun iste'mol qilishni haftasiga bir porsiya (olti untsiya) bilan cheklang.
Homiladorlikda bug'langan mollyuskalarni iste'mol qilsam bo'ladimi?
Homiladorlik paytida mollyuskalarni iste'mol qila olasizmi? Ha, agar ular yaxshilab pishgan boʻlsa¹ – qobigʻi ochiq boʻlsin, bu tayyor boʻlganligini bildiradi va pishirgandan keyin yopiq qolganlarini tashlab yuboring.
Nega homilador ayollar mollyuskalarni iste'mol qila olmaydi?
Siz xom mollyuskalardan saqlanishingiz kerak, chunki ularda zararli bakteriyalar, viruslar yoki toksinlar bo'lishi mumkin. Bular sizni yomonlashishi va ovqatdan zaharlanishga olib kelishi mumkin.
Homiladorlik paytida qisqichbaqalar yeyish mumkinmi?
Ha, qisqichbaqalar homiladorlik paytida iste'mol qilish uchun xavfsizdir Lekin haddan tashqari oshirib yubormang. Haftada ikki-uch porsiya dengiz mahsulotlarini (shu jumladan qisqichbaqalar kabi) iste'mol qiling va uni xom ashyoni iste'mol qilmang. Ushbu tavsiyalarga amal qiling, shunda o‘zingiz yoki chaqalog‘ingiz kasal bo‘lmasdan, ta’mingiz va ishtiyoqingizni qondirasiz.
