Massaj - bu tananing yumshoq to'qimalarini manipulyatsiya qilish. Massaj usullari odatda qo'llar, barmoqlar, tirsaklar, tizzalar, bilaklar, oyoqlar yoki asbob bilan qo'llaniladi. Massajning maqsadi odatda tanadagi stress yoki og'riqni davolashdir.
Terapevtik massaj va chuqur to'qimalar massaji o'rtasidagi farq nima?
Terapevtik massaj natijaga erishish uchun chidab bo'lmas yoki chidab bo'lmas og'riqlarga olib kelishi shart emas. Chuqur to‘qimalar massaji mushak va fastsiyaning chuqurroq to‘qima tuzilmalariga qaratilgan massaj turi bo‘lib, biriktiruvchi to‘qima deb ham ataladi.
Terapevtik massajdan nimani kutish mumkin?
Masaj terapiyasi seansi
Ehtiyojlaringizga qarab, massaj terapevti butun tanani (xususiy joylardan tashqari) yoki faqat e'tiborga muhtoj bo'lgan muayyan hududlarni massaj qiladi, ayniqsa qattiq mushaklar kabi. Oddiy nafas olishni unutmang. Stol massaji odatda 30-90 daqiqa davom etadi.
Terapevtik massaj nimadan iborat?
Terapevt davolanish seansi davomida turli usullardan foydalanishi mumkin. Mashg'ulotlariga qarab, ular chuqur to'qimalar massajini, miyofasiyal bo'shatishni, tetik nuqtasini ishini, turli harakat terapiyalarini yoki passiv-rezistiv cho'zish texnikasini o'z ichiga olishi mumkin.
Masaj terapiyasi va terapevtik massaj o'rtasidagi farq nima?
Relaksatsiya massajlari tanaga davo boʻlsa, terapevtik massaj surunkali kasalliklar va mushaklardagi ogʻriqlarni yoʻqotishga qaratilgan.
